مجله دلتا

مجله دلتا-گردشگری -نکات حقوقی-سلامتی-دکوراسیون-جاهای زیبای دیدنی

  • ۰
  • ۰

علل سکته در جوانی

باورهای فراوان و نادرستی در مورد حمله قلبی وجود دارد. از آنجاکه مرگ به علت سکته قلبی، به‌ویژه در دوره جوانی رو به افزایش است، در این مطلب به دلایل حمله قلبی اشاره می‌کنیم.
دلایل حمله قلبی در جوانی

شاید فکر کنید حمله قلبی در سنین جوانی منجر به مرگ نمی‌شود چون بدن جوان به هر حال مقاوم‌تر است. اما متأسفانه آمار حمله قلبی در جوانان بهتر از آمار افراد بالای 50 سال که دچار حمله قلبی می‌شوند نیست. اما دلایل حمله قلبی در سنین جوانی چیست؟ گزارش‌ها نشان می‌دهند حمله قلبی در میان جوانان 20 یا 30 ساله رو به افزایش است.به هر حال این مسئله سؤال برانگیز است. چرا یک جوان باید دچار حمله قلبی شود؟


دلیل آن این است که جوان‌تر ها معمولاً نسبت به علائم بیماری خود آن‌قدر مشکوک نمی‌شوند که فوراً به پزشک مراجعه کنند. آن‌ها علائم را نادیده می‌گیرند و تصور می‌کنند هنوز برای حمله قلبی خیلی جوان هستند.

دلایل حمله قلبی در جوانی

پژوهش‌ها نشان می‌دهند افراد کمتر از 40 سال به اندازه‌ی افراد بالای 40 سال، در معرض مرگ ناشی از حمله قلبی قرار دارند.

وقتی محققان اطلاعات مربوط به 2000 مورد حمله قلبی افراد زیر 40 سال را بررسی کردند دریافتند بروز حمله قلبی در سنین 40 سال و پایین‌تر به میزان قابل توجهی روی داده و از هر پنج مورد حمله قلبی، یکی زیر 40 سال بوده است.

چرا حمله قلبی در سنین پایین روی می‌دهد؟

آمار رو به رشد مقاومت به انسولین، چاقی، فشارخون بالا و دیابت نوع دوم، دلیل افزایش تعداد کسانی است که دچار حمله قلبی می‌شوند. این نشانه ها ، ممکن است در جوان‌ها و کودکان نیز دیده شوند.

دلایل حمله قلبی در جوانی

بر اساس مطالعات، نرخ این بیماری‌ها در افراد جوان و سنین بالاتری که دچار حمله قلبی می‌شوند مشابه است.  یکی دیگر از علل حمله قلبی  اعتیاد به مواد مخدر است. درصد بالایی از جوان‌هایی که دچار حمله قلبی می‌شوند، از مواد مخدر استفاده می‌کنند.
یک باور اشتباه دیگر در مورد حمله قلبی این است که تصور می‌شود این بیماری در میان مردان بیشتر شایع‌ است. زنان فقط تا قبل از یائسگی ریسک کمتری نسبت به مردان دارند؛ اما با ورود به نیمه دوم زندگی‌شان، این میزان تغییر می کند و زنان از مردان پیش می افتند.  متأسفانه زنان نیز مانند افراد جوان‌تر، کمتر در پی درمان هستند چون انتظار حمله قلبی  را ندارند.
زنان ممکن است غیر از علائم معمول چون درد در قفسه سینه و تنگی نفس؛ نشانه خاصی از حمله قلبی داشته باشند. علائم حمله قلبی در زنان معمولاً شامل احساس خستگی، سبکی در سر، بدهضمی، تعریق، تهوع و سایر علائم است. خیلی از زنان نشانه های حمله قلبی را با مشکلات گوارشی اشتباه می‌گیرند.

بیشتر بخوانید:

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

علل حمله قلبی در سنین جوانی

چه عواملی باعث درد شانه می شود

علائم آپاندیسیت را بشناسیم

هپاتیت و انواع آن

کاهش کلسترول با رژیم غذایی

  • delta turist
  • ۰
  • ۰

برای انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون منزل یا محل کار، میزان نوری که خانه دریافت می‌کند و جهت این نور را باید مورد توجه قرار بدهید؛ زیرا نور از فاکتور‌‎های مهمی است که در رنگ دیوار‌‎ها، مبل‌‎ها و سایر عناصر دکوراسیون داخلی بسیار تاثیر گذار است. به همین دلیل باید رنگ مناسب را بر اساس نور موجود در خانه انتخاب کنید.

به گزارش مجله دلتا به نقل از پویانو؛ رنگ‌ها در مکان‌‌‎های مختلف، به دلیل میزان نور و جهت تابش آن، فضای متفاوتی ایجاد می‎کنند. برای انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون منزل بسیار مهم است که بدانید تابش نور به اتاق در چه زمان‌هایی بیشتر و یا کمتر است و در کدام جهت سایه‌‎های بیشتری ایجاد می‌کند.

اتاق‌هایی که نور صبحگاهی دریافت می‌کنند

رنگ مناسب دکوراسیون منزل

میزان نوری که در بیشتر اوقات به این اتاق‌‎ها می‎تابد، متفاوت است. نوری که در اوایل صبح و هم‌زمان با طلوع خورشید می‌تابد، رنگ صورتی دارد. در ساعت‌‎های نزدیک به ظهر رنگ آبی به خود گرفته و در ساعت‌‎های بعدی سایه‌‎های ملایمی ایجاد می‌کند. به همین دلیل برای بهره‌مندی بیشتر از نور روز، می‌توانید دیوار‌‎ها را به رنگ آبی پاستلی و یا سبز روشن، رنگ آمیزی کنید.

اتاق‌هایی که در تمام روز نور دریافت می‌کنند

رنگ مناسب دکوراسیون منزل در نور روز

اگر اتاق شما در تمام طول روز نور یکسانی دریافت می‌کند با استفاده از انتخاب رنگ‌‎های پاستلی و خنثی می‌توانید به فضایی روشن‌‎‌تر و دلباز‌‎‌تر دست پیدا کنید. رنگ‌‎های طلایی با تابش نور روز، گرمای بیشتری به اتاق می‌بخشند. از سوی دیگر طیف‌‎های رنگ آبی باعث ایجاد فضایی آرام‌‎‌تر خواهند شد؛ به همین دلیل می‌توانید بر اساس سلیقه خود هر رنگی که مورد پسند شما است به کار ببرید.

اتاق‌هایی که نور عصرگاهی دریافت می‌کنند

رنگ مناسب دکوراسیون منزل در نور عصر

این اتاق‌‎ها معمولاً در ساعات اولیه روز بسیار سرد و دلگیر به نظر می‌رسند اما درطول روز رفته رفته گرم‌‎‌تر می‌شوند. به همین دلیل استفاده از رنگ زرد روی دیوار‌‎ این اتاق‌ها، فضایی گرم‌‎‌تر و صمیمی‌تر ایجاد خواهد کرد. اگر می‌خواهید مکانی برای آرامش خود در خانه طراحی کنید، طیف‌‎های روشن رنگ زرد، انتخاب مناسبی خواهند بود.

برای انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون خانه؛ از نور مصنوعی استفاده کنید

اگر اتاق‌‎های شما از نور طبیعی روز دور هستند و فقط با سیستم نورپردازی مصنوعی روشن می‌شوند، برای انتخاب رنگ مناسب دکوراسیون خانه که با نورپردازی آن هماهنگ باشد، به این نکات توجه کنید:

نور زرد

نور زرد برای رنگ مناسب دکوراسیون منزل

اگر از لامپ‌‎های زرد رنگ و یا شمع برای روشن کردن اتاق استفاده می‌کنید، به کار بردن رنگ‌‎هایی مانند نارنجی و قرمز، فضایی بسیارگرم ایجاد خواهد کرد. به همین دلیل بهتر است در مکان‌‎هایی که بیشتر برای شب مورد استفاده قرار می‌گیرند از رنگ قرمز در کنار نور زرد استفاده کنید.

نورسفید

نور سفید

لامپ‌‎هایی که نور سفید دارند، فضایی شبیه به نور روز ایجاد می‌کنند. به همین دلیل فرقی نمی‌کند چه رنگی برای دیوار انتخاب کنید، زیرا در هر صورت نتیجه‎ خوب و مناسبی خواهد داشت.

نور ال ای دی

نور ال ای دی

از آن‌جاکه لامپ‌‎های ال ای دی نور آبی‌‎‌تری دارند، استفاده از رنگ‌‎های خنثی مانند طوسی و یا رنگ‌‎های پاستلی روی دیوار‌‎ها باعث می‌شود تا فضای مدرن‌‎‌تری ایجاد شود.


بیشتر بخوانید:

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

علل حمله قلبی در سنین جوانی

چه عواملی باعث درد شانه می شود

علائم آپاندیسیت را بشناسیم

هپاتیت و انواع آن

کاهش کلسترول با رژیم غذایی



  • delta turist
  • ۰
  • ۰

تنفس از راه دهان ممنوع

تنفس از راه دهان برای بهداشت دهان مضر است و موجب بروز مشکلات جدی برای دندان‌ها می‌شود.
تنفس با دهان باز

معمولاً بزاق، دندان‌ها را در برابر پوسیدگی حفظ می‌کند اما در صورت کاهش مواد معدنی دندان‌ها، تاثیرات حفاظتی بزاق نیز کاهش می‌یابد. تنفس از راه دهان موجب خشکی  دهان و کم شدن بزاق می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که تنفس از راه دهان، خطر پوسیدگی دندان‌ها را افزایش می‌دهد. اگر پس از بیدار شدن از خواب دهانتان خشک می‌شود، علت آن خوابیدن با دهان باز است.

تنفس با دهان باز

هرچند می‌توان این مشکلِ به ظاهر ساده را با نوشیدن یک لیوان آب برطرف کرد اما این مسئله می‌تواند به بروز مشکلات دندانی در آینده منجر شود؛ در حقیقت تنفس از راه دهان موجب می‌شود که افراد بیشتر در معرض پوسیدگی دندان‌ها قرار گیرند.

در یک بررسی پزشکان نیوزیلندی؛ سطح PH بزاق ۱۰ فرد سالم را برای مدت چهار روز اندازه گیری کردند.  PH می‌تواند میزان اسیدی و قلیایی بودن مایعات از جمله بزاق دهان را تعیین کند. همچنین در این آزمایش از نیمی از شرکت‌کنندگان خواسته شد که با بستن مجرای بینی، فقط از راه دهان نفس بکشند. نتایج به دست آمده نشان داد که وقتی این افراد از طریق دهان تنفس کردند، متوسط PH در محیط دهان آنان ۶.۶ بوده که نشانه اسیدی بودن است.

به گفته پزشکان نیوزیلندی، زمانی که شرکت‌کنندگان مجبور بودند در طول شب از راه دهان نفس بکشند سطح PH بزاق آن‌ها به ۳.۶ کاهش یافت و این در حالی است که وقتی سطح PH به کمتر از ۵.۵ برسد، دندان‌ها مواد معدنی خود را از دست می‌دهند.

به طور معمول بزاق؛ دندان‌ها را در برابر پوسیدگی حفظ می‌کند، اما در صورت کاهش مواد معدنی دندان‌ها، تاثیرات حفاظتی بزاق نیز کاهش می‌یابد. باکتری‌های تولیدکننده اسید در نبود بزاق رشد می‌کنند و اسید بیشتر با تجزیه دندان، موجب پوسیدگی آن و تحریک بافت‌های نرم حفره دهانی می‌شود.

متخصصان تأکید دارند که تولید بزاق در شب کاهش می‌یابد و بنابراین افرادی که با دهان باز نفس می‌کشند در معرض فزاینده خشکی دهان و پوسیدگی دندان هستند.

 

بیشتر بخوانید:

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

علل حمله قلبی در سنین جوانی

چه عواملی باعث درد شانه می شود

علائم آپاندیسیت را بشناسیم

هپاتیت و انواع آن

کاهش کلسترول با رژیم غذایی



  • delta turist
  • ۰
  • ۰

استفاده از رنگ بنفش در دکوراسیون داخلی بسیار خوشایند است زیرا رنگی جذاب و پرطرفدار است که در خانه زیبایی می‎آفریند.

دکوراسیون منزل به رنگ بنفش

رنگ بنفش با طیف‌های متعددی که دارد جاذبه‌های بی‌نظیری به خانه می‌بخشد. بنابراین دکوراسیون خانه به رنگ بنفش جلوه‎ای بسیار دلنشین و زیبا دارد.

دکوراسیون منزل به رنگ بنفش

از آنجاکه در ترکیب رنگ بنفش هم از رنگ‌های گرم و هم سرد استفاده شده است، این رنگ با اکثر رنگ‌ها هماهنگی خوبی دارد.

از ویژگی‌های بارز دکوراسیون خانه به رنگ بنفش این است که در اکثر سبک‌های چیدمان داخلی می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. به بیان ساده‌تر شما می‌توانید رنگ بنفش را هم در سبک‌های کلاسیک و هم در سبک‌های مدرن به‌کار ببرید.

دکوراسیون منزل به رنگ بنفش

رنگ بنفش برای تمام قسمت‌های خانه قابل استفاده است. به عنوان مثال می‌توانید از طیف‌های روشن آن در اتاق کودک و طیف‌های تیره‌تر را در اتاق نشیمن، غذاخوری، اتاق خواب یا سرویس بهداشتی استفاده کنید.

دکوراسیون خانه با رنگ بنفش بسیار شیک و مناسب است مشروط بر اینکه با رنگ‌های مناسب ترکیب شود و هماهنگی لازم را به‌وجود بیاورد.

اگر نمی‌خواهید تمام خانه خود را به رنگ بنفش درآورید و رنگ اصلی دکوراسیون داخلی‌ منزل‌تان غیر از بنفش است، کافی است مبلمان یا فقط بخشی از مبلمان خانه را به رنگ بنفش انتخاب کنید؛ مثلاً قرار دادن یک کاناپه بنفش هم یک نقطه کانونی ایجاد می‌کند و هم خصوصیات رنگ بنفش را به دکوراسیون منزل می‌افزاید. می‌توانید روی این کاناپه از کوسن‌هایی استفاده کنید که با رنگ دیوارها، پرده‌ها یا سایر قسمت‌های خانه هماهنگ باشد.

دکوراسیون منزل به رنگ بنفش

راه‌های ساده‌تری نیز برای به‌کار‎گیری رنگ بنفش در دکوراسیون خانه وجود دارد. نمونه آن استفاده از وسایل تزیینی به رنگ بنفش است. مثل قرار دادن یک گلدان روی میز، نصب تابلوهایی که رنگ بنفش در آن غالب است یا استفاده از کوسن‌های بنفش که با مبلمان هماهنگی دارند.

دکوراسیون منزل به رنگ بنفش

همچنین، می‌توانید رنگ بنفش را برای دیوار کانونی انتخاب کنید. این کار جلوه‎ای خاص به خانه شما می‌بخشد. برای دکوراسیون دیوار کانونی کاغذدیواری‌ را فراموش نکنید. امروزه تنوع بسیار زیادی در کاغذدیواری دیده می‌شود و می‌توانید به سادگی گزینه‌ مناسب را پیدا کنید.

دکوراسیون منزل به رنگ بنفش

رنگ بنفش در پرده‌ها، موکت یا سایر کف‌پوش ها نیز قابل استفاده است. این رنگ آلودگی و تیره‌گی ناشی از دوده و گرد و غبار را به خوبی می‎پوشاند.

اتاق خواب بنفش

رنگ بنفش در اتاق خواب نیز جلوه‎ای زیبا می‎آفریند. شما می‎توانید روتختی خود را هماهنگ با پرده، به رنگ بنفش انتخاب کنید.

بنابراین از انتخاب رنگ بنفش برای دکوراسیون خانه هراس نداشته باشید و آن‌ را جزء گزینه‌های نخست قرار دهید.


بیشتر بخوانید:

ایده هایی برای طراحی دکوراسیون محل کار

نکات ضروری در طراحی دکوراسیون داخلی منزل

11 ایده آب نما برای فضای کوچک

علل حمله قلبی در سنین جوانی

چه عواملی باعث درد شانه می شود

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

علائم آپاندیسیت را بشناسیم

هپاتیت و انواع آن




  • delta turist
  • ۰
  • ۰

دکوراسیون داخلی منزل و نحوه چیدمان آن بسیار حائز اهمیت است؛ زیرا به شما این امکان را می‌دهد از همه فضا به بهترین شکل ممکن استفاده کنید.

دکوراسیون داخلی منزل

این که چطور می‌توانید یک دکوراسیون داخلی منزل که در عین حال هوشمندانه و خلاقانه باشد برای خود ایجاد کنید، نیاز به رعایت چند نکته ساده دارد که در این مطلب به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

شخصیت شناسی و تصویر سازی

دکوراسیون داخلی منزل شخصی سازی

اولین نکته‌ای که در طراحی دکوراسیون داخلی منزل قابل توجه است؛میزان علاقه مندی و شخصیت شناسی و تصویر سازی شما از محیط می تواند باشد.دانستن اینکه به چه رنگ یا سبکی (مدرن، کلاسیک، سنتی و …) علاقه‌مند هستید و تصویرسازی آنچه که می‌خواهید، کار دشواری نیست.

ایجاد نقطه کانونی

نقطه کانونی

نقطه کانونی در اجرای دکوراسیون داخلی منزل در واقع اولین کاری ‌است که یک دکوراتور انجام می‌دهد. به عنوان مثال نقطه کانونی می‌تواند دیواری باشد که بر اساس آن سایر وسایل چیده می‌شوند و مرکز توجه آن قسمت از خانه قرار می‌گیرد.

ورودی خانه

ورودی خانه در دکوراسیون داخلی منزل

اگر ورودی خانه شما دارای فضایی بزرگ است سعی کنید با استفاده از چند وسیله یا دکور خاص و زیبا آن قسمت را منحصر به فرد نشان دهید.

افراط نکردن در یک چیز

افراط نکردن در دکوراسیون داخلی منزل

اگر شما فردی هستید که به عنوان مثال به رنگ زرد و یا به گلدان علاقه بسیاری دارید لزومی ندارد که برای استفاده از این رنگ یا گلدان در دکوراسیون منزل افراط کنید. زیاده روی در استفاده از یک شی یا یک رنگ؛ جذابیت و آرامش حاکم بر دکوراسیون منزل شما را کاهش می‎دهد.

 لوازم منزل را با سلیقه خود انتخاب کنید

فردی سازی وسایل برای دکوراسیون داخلی منزل

در طراحی دکوراسیون منزل یکی دیگر از نکات قابل توجه این است که لوازم دکوراتیو همچون شمع ها، گلدان، قاب عکس و … را منطبق با سلیقه خود انتخاب کنید.

ایجاد خانه‌ای گرم و صمیمی

ایجاد گرما دکوراسیون داخلی منزل

اگر احساس می‌کنید خانه شما سرد و بی روح است با استفاده از عناصر طبیعی همچون چوب و یا استفاده از گل های طبیعی به خانه خود گرما ببخشید و از آن لذت ببرید.

استفاده از نورپردازی متفاوت

نورپردازی در دکوراسیون داخلی منزل

روشنایی و استفاده از نورهای مختلف در دکوراسیون منزل یکی دیگر از نکات مهم است؛ استفاده از هالوژن‌ها و لوسترها در خانه جدا از جذابیت ظاهری باعث ایجاد حس و حال گوناگون برای افراد می‌شود.

انتخاب و چیدمان صحیح مبلمان

انتخاب مبل

 خرید مبلمان مناسب نیز از دیگر موارد مهم در دکوراسیون داخلی است. مبل باید از نظر اندازه، سبک، جنس و رنگ متناسب با فضای اتاق باشد.

استفاده از رنگ‌های مورد علاقه

رنگ مورد علاقه در دکوراسیون داخلی منزل

همه افراد به رنگ یا رنگ‌های خاصی علاقه بیشتری دارند و مایلند رنگ مورد علاقه خود را به‌عنوان رنگ اصلی دکوراسیون انتخاب کنند اما از اینکه کمی بعد پشیمان شوند دست به انتخاب دیگری می‌زنند.توصیه می‌کنیم هرگز از انتخاب رنگ مورد علاقه خود هراس نداشته باشید. هر رنگ هرچقدر هم تند یا شارپ باشد در هماهنگی با رنگ‌های دیگر زیبا و آرامبخش خواهد بود. به عنوان مثال قرمز در کنار سفید ترکیبی زیبا و دلنشین دارد و هیجان رنگ قرمز تحت تاثیر رنگ سفید کاهش می‌یابد.

لایه های روشنایی متفاوت در طراحی دکوراسیون داخلی منزل

لایه های روشنایی در دکوراسیون داخلی منزل

نورپردازی مناسب در دکوراسیون داخلی می‌تواند تاثیر زیادی در جذابیت فضا داشته باشد. تلاش کنید که نور از زاویه‌های مختلف به اتاق بتابد. سعی کنید فقط از لامپ یا لوستر ویا نوری روی سقف استفاده نکنید. به نورپردازی گوشه‌های اتاق توجه خاصی داشته باشید.


بیشتر بخوانید:

ایده هایی برای طراحی دکوراسیون محل کار

دکوراسیون خانه به رنگ بنفش

11 ایده آب نما برای فضای کوچک

علل حمله قلبی در سنین جوانی

چه عواملی باعث درد شانه می شود

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

علائم آپاندیسیت را بشناسیم

هپاتیت و انواع آن



  • delta turist
  • ۰
  • ۰
توجه به اجزای دکوراسیون محل کار جزو ضروریات است و باید به‌گونه‌ای باشد که در افراد سستی و خستگی ایجاد نکند.
دکوراسیون محل کار

تاثیر محیط بر روحیه افراد شاغل در طراحی دکوراسیون محل کار باید مورد توجه قرار گیرد. به عبارتی محیط کار باید به فضایی تبدیل شود که فرد برای فرار از آن لحظه شماری نکند.

 به‌طور خلاصه انتظارات فردی که قرار است قسمت اعظم از وقت روزانه خود را در محیط کار بگذراند، به عملکرد وی خلاصه نمی‌شود و معیارهای دیگری چون زیبایی را نیز در بر می‌گیرد.

میز پذیرش

دکوراسیون محل کار میز پذیرش

میز پذیرش در یک دفتر کار از مهم‌ترین قسمت‌های آن است که مراجعه کنندگان با آن روبه‌رو می شوند و باید از هر نظر مناسب باشد.

پارتیشن

پارتیشن در دکوراسیون محل کار

اگر لازم باشد فضای محل کار نیازمند به قسمت‌های مختلف تقسیم شود، پارتیشن و جداکننده ها بهترین ایده است . پارتیشن‌ها در عین جدا کردن فضا، ارتباط بخش‎ها را تا حدودی حفظ کرده و بخش هایی مستقل ایجاد می‌کنند.

تمایز رنگ

تغییر رنگ در دکوراسیون محل کار

در طراحی دکوراسیون محل کار ، برای تفکیک فضا بدون استفاده از جداکننده ها می‌توان از تمایز رنگ‌ها استفاده کرد. برای مثال فضای یک راهرو  با رنگی متفاوت تر از اتاق کناری مشخص شود، بی آنکه در عمل چیزی بین این دو فضا قرار گیرد.

تمایز در متریال

نوع متریال به کار رفته نیز معرف تفاوت بین دو یا چند فضا است. اگر به هر دلیل امکان ایجاد یک فضای کاملاً مستقل وجود نداشته باشد، می‌توان قسمتی از محیط را با کف سازی متفاوت جدا کرد.

راهرو

راهرو در دکوراسیون محل کار

راهروها نباید فضاهایی طولانی و خسته کننده به نظر برسند. نصب دیوارهای شیشه‎ای در راهرو، این امکان را فراهم می‌کند تا راهرو طولانی به نظر نرسد و دلبازتر جلوه کند.

هماهنگی سقف و کف‌

از دیگر ایده های طراحی دکوراسیون محل کار؛ هماهنگی سقف و کف با یکدیگراست. به عبارت دیگر انعکاس نمای کف روی سقف و عکس آن است. این یعنی هر چه در کف اتفاق می‌افتد، به نوعی در سقف نیز تکرار شود.

استفاده از میزهای توکار

میزهای توکار با اینکه قابلیت جا به جایی میزهای جدا را ندارند، اما جزیی از فضا به شمار می آیند و دکوراسیون یکپارچه تری ایجاد می‎کنند.

استفاده از گیاهان

استفاده از گیاهان در محل کار

محیط کار معمولاً با استرس و تنش همراه است. استفاده از گیاهان در فضا باعث تلطیف این فضای پر تنش می‌شود. ایجاد فضای سبز که در معماری معاصر جای خود را در محیط زندگی انسان باز کرده است، در محیط کار نیز در روحیه کارکنان بسیار تاثیر گذار است.

تعبیه پنجره

تعبیه پنجره

وجود پنجره در محیط کار یک ویژگی خاص محسوب می‌شود. در صورتی که محیط پنجره داشته باشد، چیدمان مبلمان باید به گونه‎ای صورت گیرد که از نور طبیعی و چشم انداز فضای بیرون به بهترین نحو استفاده شود.

نورپردازی

نورپردازی

علاوه بر امکان استفاده از نور طبیعی، نورپردازی در محیط کار نیز بسیار حائز اهمیت است. فضای کار نباید به هیچ وجه تاریک باشد، چرا که نور کم سبب سستی و خواب آلودگی می‌شود.

پرهیز از افزودن جزئیات به فضا

از افزودن جزییات بیش از حد به فضا پرهیزکنید. محیط کار باید مکانی برای آرامش و تمرکز بیشتر کارکنان باشد و بنابراین باید بسیار ساده طراحی شود.


بیشتر بخوانید:

نکات ضروری در طراحی دکوراسیون داخلی منزل

دکوراسیون خانه به رنگ بنفش

11 ایده آب نما برای فضای کوچک

علل حمله قلبی در سنین جوانی

چه عواملی باعث درد شانه می شود

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

علائم آپاندیسیت را بشناسیم

هپاتیت و انواع آن



  • delta turist
  • ۰
  • ۰

باورهای فراوان و نادرستی در مورد حمله قلبی وجود دارد. از آنجاکه مرگ به علت سکته قلبی، به‌ویژه در دوره جوانی رو به افزایش است، در این مطلب به دلایل حمله قلبی اشاره می‌کنیم.

دلایل حمله قلبی در جوانی

شاید فکر کنید حمله قلبی در سنین جوانی منجر به مرگ نمی‌شود چون بدن جوان به هر حال مقاوم‌تر است. اما متأسفانه آمار حمله قلبی در جوانان بهتر از آمار افراد بالای 50 سال که دچار حمله قلبی می‌شوند نیست. اما دلایل حمله قلبی در سنین جوانی چیست؟ گزارش‌ها نشان می‌دهند حمله قلبی در میان جوانان 20 یا 30 ساله رو به افزایش است.به هر حال این مسئله سؤال برانگیز است. چرا یک جوان باید دچار حمله قلبی شود؟

دلایل حمله قلبی در جوانی

دلیل آن این است که جوان‌تر ها معمولاً نسبت به علائم بیماری خود آن‌قدر مشکوک نمی‌شوند که فوراً به پزشک مراجعه کنند. آن‌ها علائم را نادیده می‌گیرند و تصور می‌کنند هنوز برای حمله قلبی خیلی جوان هستند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند افراد کمتر از 40 سال به اندازه‌ی افراد بالای 40 سال، در معرض مرگ ناشی از حمله قلبی قرار دارند.

وقتی محققان اطلاعات مربوط به 2000 مورد حمله قلبی افراد زیر 40 سال را بررسی کردند دریافتند بروز حمله قلبی در سنین 40 سال و پایین‌تر به میزان قابل توجهی روی داده و از هر پنج مورد حمله قلبی، یکی زیر 40 سال بوده است.

چرا حمله قلبی در سنین پایین روی می‌دهد؟

آمار رو به رشد مقاومت به انسولین، چاقی، فشارخون بالا و دیابت نوع دوم، دلیل افزایش تعداد کسانی است که دچار حمله قلبی می‌شوند. این نشانه ها ، ممکن است در جوان‌ها و کودکان نیز دیده شوند.

دلایل حمله قلبی در جوانی

بر اساس مطالعات، نرخ این بیماری‌ها در افراد جوان و سنین بالاتری که دچار حمله قلبی می‌شوند مشابه است. یکی دیگر از علل حمله قلبی اعتیاد به مواد مخدر است. درصد بالایی از جوان‌هایی که دچار حمله قلبی می‌شوند، از مواد مخدر استفاده می‌کنند.

یک باور اشتباه دیگر در مورد حمله قلبی این است که تصور می‌شود این بیماری در میان مردان بیشتر شایع‌ است. زنان فقط تا قبل از یائسگی ریسک کمتری نسبت به مردان دارند؛ اما با ورود به نیمه دوم زندگی‌شان، این میزان تغییر می کند و زنان از مردان پیش می افتند. متأسفانه زنان نیز مانند افراد جوان‌تر، کمتر در پی درمان هستند چون انتظار حمله قلبی را ندارند.

زنان ممکن است غیر از علائم معمول چون درد در قفسه سینه و تنگی نفس؛ نشانه خاصی از حمله قلبی داشته باشند. علائم حمله قلبی در زنان معمولاً شامل احساس خستگی، سبکی در سر، بدهضمی، تعریق، تهوع و سایر علائم است. خیلی از زنان نشانه های حمله قلبی را با مشکلات گوارشی اشتباه می‌گیرند.


بیشتر بخوانید:


ایده هایی برای طراحی دکوراسیون محل کار

نکات ضروری در طراحی دکوراسیون داخلی منزل

دکوراسیون خانه به رنگ بنفش

11 ایده آب نما برای فضای کوچک

چه عواملی باعث درد شانه می شود

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

علائم آپاندیسیت را بشناسیم

هپاتیت و انواع آن



  • delta turist
  • ۰
  • ۰
با آگاهی از علل درد شانه، می‌توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید.
درد شانه

شانه‌ها، پُرتحرک‌ترین مفاصل بدن هستند. به طور معمول از هر چهار زن 20 تا 55 سال یک نفر از درد شانه رنج می‎برد.

بیشتر کارهایی که طی روز انجام می‌دهید، روی سلامت شانه‌هایتان تأثیر می‌گذارد.  در این مطلب به برخی از عواملی که منجر به درد شانه می‌شوند اشاره می‌کنیم.

گوشی تلفن

تلفن همراه

اگرهنگام استفاده از وسیله الکترونیکی شخصی اعم از گوشی تلفن‌، تبلت یا کامپیوتر گردن خود را خم می‎کنید، سر بیش از 25 کیلوگرم فشار بر گردنتان وارد می‌کند. وقتی شانه‌هایتان را به جلو خم می‌کنید، عضلات حامی پشت و شانه‌هایتان ضعیف می‌شوند و به مرور زمان، آن‌قدر ضعیف و کشیده می‌شوند که از درد شانه شاکی می‎شوید.

در یک پژوهش علمی از چند زن شاغل که از درد شانه شکایت داشتند خواسته شد سه بار در هفته و مدت 10 هفته، هر بار 20 دقیقه تمرینات قدرتی گردن و شانه با دمبل انجام دهند. پس از این تمرینات  این افراد اذعان کردند که  درد شانه آن‌ها به میزان چشمگیری کاهش یافته و عملکردشان بهتر شده است.

نقش هورمون‌ها در بروز درد شانه

نقش هورمون‌ها در درد شانه:

هورمون استروژن (هورمونی که در بدن زنان بیشتر ترشح است) بر سنتز کلاژن اثر می‌گذارد و باعث می‌شود مفاصل زنان سست‌تر و آسیب پذیرتر شده و دیرتر ترمیم شوند. مصرف قرص‌های ضدبارداری می‌تواند به میزان قابل توجهی ریسک آسیب رباط‌ها را کم کند.

تمرین و ورزش

ورزش کردن

معمولاً سلامت عضلات کوچک تثبیت کننده، حین تمرینات ورزشی نادیده گرفته می‌شوند؛ مانند عضلات تحت کتفی که شانه را تثبیت کرده و از چرخش شانه ها به درون جلوگیری می‌کنند.

به ازای هر تمرین هل دادنی، دو تمرین کشیدنی (مثلاً به ازای شنا و پرس سینه، دو تمرین پارویی و بارفیکس) در تمرینات خود انجام دهید. با این روش می‌توانید عضلات مهم پشت را تقویت کرده و از نامتعادل بودن عضلاتی که می‌تواند شانه‌ها را مستعد آسیب کند، پیشگیری کنید.

حمل کیف دستی‌

کیف

تاندون‌های عضلات شانه‌گردان اگر به خوبی مراقبت نشوند به سبب استفاده زیاد شکل طبیعی خود را از دست می‎دهند. اگر هر روز کیف دستی خود را در یک طرف بدنتان حمل می‌کنید، مخصوصاً اگر سنگین هم باشد، فشار زیادی به تاندون عضلات شانه‌ی خود وارد کرده و به آن‌ها آسیب می‎رسانید.

توصیه می‌کنیم کیف کوچک و سبک حمل کنید؛ اگر این امکان وجود ندارد از کیف‌هایی استفاده کنید که بندهای پهن دارند و از شانه‌های چپ و راست برای حمل کیف استفاده کنید. البته استفاده از کوله‌پشتی نیز مناسب است.


ایده هایی برای طراحی دکوراسیون محل کار

نکات ضروری در طراحی دکوراسیون داخلی منزل

دکوراسیون خانه به رنگ بنفش

11 ایده آب نما برای فضای کوچک

علل حمله قلبی در سنین جوانی

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

علائم آپاندیسیت را بشناسیم

هپاتیت و انواع آن


  • delta turist
  • ۰
  • ۰

پزشکان معتقدند:سلامت دهان و دندان کلید سلامتی تمام اعضای بدن است.
سلامت دندان

در این مطلب؛ شما را با نکاتی که برای حفظ سلامت دندان ها مفیدند، آشنا می‌کنیم.

 

نخ دندان

  • اگر بعد از هر وعده غذایی مسواک نمی‌زنید، حداقل شب‌ها قبل از خواب حتماً دندان ها را مسواک کنید.
  •  بعد از غذا خوردن، با نخ دندان حاوی فلوراید، بین دندان‌ها تمیز شوند.
  • مصرف دخانیات را ترک کنید. کشیدن سیگار یا استفاده از تنباکو خطر ابتلا به سرطان دهان و پوسیدگی دندان‌ها را افزایش می‌دهد. استعمال دخانیات موجب بوی بد دهان و زرد شدن دندان‌‌ ها هم می‌شود.
  • رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. کمبود موادمعدنی و ویتامین‌ها می‌تواند سلامت دهان و دندان را تهدید کند.
  •  استفاده از آدامس‌های بدون قند پس از مصرف غذاهای شیرین یا تنقلات به مدت 5 تا 30 دقیقه توصیه می‌شود.
  • مسواک با خمیر دندان‌ های حاوی فلوراید مناسب توصیه می‌شود.
  • شستن دهان با آب‌نمک ممکن است مفید باشد.
  • دندان‌های شیری کودکان تا سن 11 تا 12 سالگی باید تحت کنترل باشند.
  •  کشیدن دندان‌های شیری منجر به از دست رفتن فضای دندان‌های دایم زیرین می‌شود. درمان‌های ارتودنسی در این موارد ضروری است .
  •  به محض رویش اولین دندان دایمی در سن 6 تا 8 سالگی کودک، باید شیارهای آن از نظر ابتلا به پوسیدگی معاینه  و در صورت لزوم بسته شوند.
  • قسمت‌هایی از دندان که در معرض پوسیدگی بوده‌اند، در صورت رعایت بهداشت دهان و جذب موادمعدنی پوسیدگی متوقف می‌شود.
  • هر تغییر رنگ روی سطح دندان‌ها، الزاماً پوسیدگی نیست و نیاز به ترمیم ندارد.
  • در صورت ترمیم دندان با مواد همرنگ، حساسیت دندان‌ها که بیش از یک هفته طول بکشد باید بررسی شود.
  •  پس از ترمیم دندان اگراحساس بلندی در آن دندان می‌کنید، در اولین فرصت به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.
  • بلندی دندان پس از ترمیم می‌تواند سبب حساسیت به سرما و گرما یا سبب شکستگی نقط ترمیم شده یا دندان شود.
  • در مراحل اولیه پوسیدگی دندان که بیشتر به صورت حساسیت به شیرینی یا سرما نشان داده می‌شود، به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.

 

بیشتر بخوانید:

ایده هایی برای طراحی دکوراسیون محل کار 

نکات ضروری در طراحی دکوراسیون داخلی منزل 

دکوراسیون خانه به رنگ بنفش 

 11 ایده آب نما برای فضای کوچک

علل حمله قلبی در سنین جوانی

چه عواملی باعث درد شانه می شود

علائم آپاندیسیت را بشناسیم

هپاتیت و انواع آن


  • delta turist
  • ۰
  • ۰
علائم آپاندیسیت در همه افراد یکسان نیست؛ با این‌حال علائم مشترکی بین همه وجود دارد که ما در این مطلب به ذکر آن‌ها می‌پردازیم.
علائم آپاندیسیت

علائم آپاندیسیت معمولاً شامل دل درد شدید و تب خفیف است.

انسداد در آپاندیس ممکن است به آپاندیسیت منجر شود که باالتهاب و عفونت آپاندیس  همراه است.

هنگامی‌که انسداد در آپاندیس ایجاد می‌شود، باکتری‌ها می‌توانند به سرعت درون اندام‎ها رشد کنند. این امر باعث می‌شود که آپاندیس متورم شده و در نهایت منجر به پارگی آن شود.

علائم آپاندیسیت

اگرچه آپاندیس بخشی از دستگاه گوارش است، اما هیچ عملی که به نفع حیات اندام‌ها باشد، انجام نمی‌دهد و فرد بدون آن می‌تواند یک زندگی عادی و سالم داشته باشد. فایده آپاندیس مشخص نیست. برخی از محققان معتقدند: آپاندیس حاوی بافتی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و موجب تقویت آن می‌شود.

اگر هنگام عود کردن آپاندیس فوراً به پزشک مراجعه نکنید، خطرات جدی سلامتی و جان شما را تهدید می‌کند. به همین سبب بسیار مهم است که علائم اولیه آپاندیس را تشخیص دهید تا بلافاصله بتوانید به مراکز درمانی مراجعه کنید.

علائم آپاندیسیت

دل درد

تب پایین

حالت تهوع

استفراغ

از دست دادن اشتها

یبوست یا اسهال

نفخ

البته همه افراد علائم مشابهی نخواهند داشت، اما در این مطلب علائمی را بیان می‌کنیم که در اغلب افراد بروز می‎کند. طبق نظر جان هاپکینز، آپاندیس بعد از شروع اولین علائم می‌تواند ظرف 48 تا 72 ساعت پاره شود. اگر علائم زیر را داشتید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

درد شکم

علائم آپاندیسیت

آپاندیسیت معمولاً با شروع تدریجی درد، گرفتگی عضلات شکم یا درد در سراسر شکم همراه است. علت این درد تحریک دیواره شکم، به دلیل تورم و التهاب آپاندیس است. این مسئله باعث درد شدید در قسمت پایین شکم است و به تدریج تشدید می‎شود.

تب خفیف

آپاندیسیت معمولاً با تب خفیف بین 37.2 درجه سانتیگراد تا 38 درجه همراه است. این تب با پارگی آپاندیس بیشتر می‌‌شود.

ناراحتی گوارشی

آپاندیسیت باعث تهوع و استفراغ می‌شود و ممکن است بیمار اشتهای خود را از دست بدهد. در این مرحله فرد دچار اسهال یا یبوست شدید خواهد شد.

اگر مشکل نفخ دارید ممکن است مربوط به آپاندیسیت باشد.

علائم آپاندیسیت در کودکان

علائم آپاندیسیت در کودکان

اگر احساس می‌کنید فرزندتان به آپاندیسیت دچار شده است بلافاصله او را به بیمارستان برسانید. این علائم شامل نفخ، دل درد، اسهال و یبوست است. بچه‌ها همیشه نمی‌توانند توضیح دهند که چه مشکلی دارند به همین سبب با دیدن علائم مشابه آپاندیسیت فوراً کودک را به مراکز درمانی منتقل کنید.


بیشتر بخوانید:

ایده هایی برای طراحی دکوراسیون محل کار

نکات ضروری در طراحی دکوراسیون داخلی منزل

دکوراسیون خانه به رنگ بنفش

11 ایده آب نما برای فضای کوچک

علل حمله قلبی در سنین جوانی

چه عواملی باعث درد شانه می شود

نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان ها

هپاتیت و انواع آن



  • delta turist