کمبود چه ویتامین‌‌هایی باعث بی‌خوابی می‌شود؟

​

ویتامین‌ها از جمله عواملی هستند، که تاثیرات بسیار زیادی را در روند خواب ایفا می‌کنند.

​

رژیم غذایی ما تاثیر چشمگیری بر وضعیت خوابمان دارد؛ اما تشخیص تاثیر هر ماده مغذی بر خواب دشوار است. برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌توانند به تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و خواب بهتر کمک کنند. در ادامه این نوشتار از مجله دلتا به بررسی موضوع اثر کمبود ویتامین در بی خوابی می‌پردازیم.

اثر کمبود ویتامین در بی خوابی

ویتامین D

کمبود ویتامین D با کوتاه‌شدن مدت خواب در ارتباط است. میان خواب ناکافی و کمبود ویتامین D در بدن افراد ارتباطی برقرار است. این تاثیر در افراد ۵۰ساله و مسن‌تر به صورت شدیدتر دیده می‌شود. همچنین کمبود ویتامین D بر کیفیت خواب افراد هم تاثیر منفی دارد. ویتامین D با کمک به تنظیم ساعت زیستی یا ساعت بیولوژیکی بدن، به خواب بهتر کمک می‌کند.

ویتامین E

ظرفیت آنتی‌اکسیدانی ویتامین E به بهبود مشکلات خواب و مشکلات ناشی از کم خوابی کمک می‌کند. این ویتامین در کاهش گر گرفتگی و عرق ‌کردن‌های شبانه در زنان یائسه موثر است و کیفیت خواب آن‌ها را افزایش می‌دهد. مبتلایان به وقفه تنفسی در خواب اغلب دچار کمبود ویتامین E هستند. افزایش مصرف ویتامین E در کنار ویتامین C و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها در بهبود تنفس و کیفیت خواب در مبتلایان به وقفه تنفسی در خواب موثر است.

ویتامین B۶

کمبود ویتامین B۶ با کاهش علائم بی‌خوابی یا کم‌خوابی و افسردگی در ارتباط است. ویتامین B۶ به افزایش ترشح هورمون سروتونین و ملاتونین کمک می‌کند. هر دوی این‌ هورمون‌ها در بهبود خلق‌ و خو و خواب موثرند.

منیزیم

منیزیم به‌خاطر توانایی‌اش در درمان بی‌خوابی شناخته‌شده است. منیزیم ‌به کاهش تنش‌ها و ایجاد آرامش کمک می‌کند و فرد را برای خوابیدن آماده می‌کند. منیزیم هورمون استرس، یا همان کورتیزول را کاهش می‌دهد. هورمون کورتیزول در ایجاد بیداری موثر است.

آهن

کمبود آهن ممکن است، موجب بروز سندرم پای بی‌قرار شود. در این حالت، افراد در رختخواب پاهای‌شان را مدام‌ تکان می‌دهند که این امر خوابیدن‌شان را با مشکل مواجه می‌کند. زنان دچار کمبود آهن بیشتر از مردان در معرض مشکلات خواب قرار دارند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب «علل کمبود آهن خون را بشناسید» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

​

همه آنچه از کمبود کلسیم باید بدانید!

​

تغییرات شدید کلسیم خون بسیار خطرناک است و می‌تواند به شرایط حادی مانند گرفتگی شدید عضلات و حتی مرگ بیانجامد.

​

کلسیم فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. وجود کلسیم برای تنگ و گشاد شدن رگ‌ها، انعقاد خون، انقباض و عملکرد صحیح عضلات، انتقال پیام‌های عصبی توسط سیستم اعصاب، ترشح هورمونی و عملکرد صحیح سلول‌های بدن ضروری است. با مطلب نقش کلسیم در بدن همراه مجله دلتا باشید.

نقش کلسیم در بدن

از آن‌جا که بدن قابلیت تولید کلسیم را ندارد، در صورت عدم مصرف کافی کلسیم در رژیم غذایی، بدن از ذخیره استخوانی خود برای ثابت نگاه داشتن کلسیم خون و سرم استفاده می‌کند. عدم مصرف کلسیم کافی می‌تواند مشکلاتی برای دندان‌ها و پوکی استخوان‌ها یا استئوپوروزیس باشد.

میزان کلسیم در سنین مختلف

کلسیم مورد نیاز روزانه بر حسب سن و شرایط خاص افراد متفاوت است. این میزان در کودکان یک تا سه ساله برابر ۷۰۰ میلی گرم و در کودکان چهار تا هشت ساله ۱۰۰۰ میلی گرم در روز می‌باشد. در سنین بین نه تا هیجده سال به علت نیاز بیشتر بدن به کلسیم برای رشد، استخوان سازی و رویش دندان‌های دائمی، این میزان به ۱۳۰۰ میلی گرم در روز افزایش می‌یابد. پس از این سن و تا پنجاه سالگی نیاز روزانه دوباره به ۱۰۰۰ میلی گرم در روز باز می‌گردد. برای سنین بالاتر از پنجاه معمولا میزان ۱۲۰۰ میلی گرم در روز توصیه می‌گردد، اگرچه این نیاز در مردان کمتر است.

منابع غذایی کلسیم

بهترین راه تامین کلسیم مورد نیاز بدن، مصرف غذاهای طبیعی غنی از کلسیم است. سردسته این غذاها شیر، پنیر و ماست بوده و افرادی که مشکل بالا بودن کلسترول و چربی خون دارند، می‌توانند از لبنیات کم چرب یا فاقد چربی استفاده کنند. برخی سبزیجات مانند کلم پیچ، بروکلی، اسفناج و شلغم دارای کلسیم است. ماهی‌های سالمون و ساردین نیز میزان قابل توجهی کلسیم دارند. بهتر است که کلسیم مورد نیاز در چند وعده در طول روز و از همه این گروه‌ها تامین گردد.

با وجود ارجحیت تامین کلسیم از منابع طبیعی، متاسفانه بسیاری از افراد کلسیم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند. از سوی دیگر دستگاه گوارش تنها قادر به جذب ۵۰۰ میلی گرم کلسیم در هر وعده غذایی است. پس فردی که کمبود کلسیم دارد، باید در چند وعده قرص مکمل کلسیم مصرف کند. مصرف مکمل‌های کلسیم می‌تواند باعث یبوست گردد، از این رو از مکمل‌های کلسیم به همراه منیزیم استفاده کنید تا این مشکل پیش نیاید.

اگر در رژیم غذایی مقادیر کافی ویتامین D وجود نداشته باشد، جذب کلسیم از روده‌ها کاهش می‌یابد. پس برای افزایش جذب کلسیم از رژیم غذایی نیاز به مصرف همزمان ویتامین D دارید.

​

خطر کمبود کلسیم در چه کسانی بیشتر است؟

مهم‌ترین گروه، خانم‌هایی هستند که به سن یائسگی رسیده‌اند و هورمون استروژن دیگر به میزان کافی در بدنشان ترشح نمی‌گردد. زنان ورزشکار یا شاغل در ارتش باید حتما به میزان کافی کلسیم دریافت کنند، در غیر این صورت خطر شکستگی استخوان در اثر ضربه و فشار (Stress Fractures) افزایش می‌یابد. زنانی هم که به مدت طولانی دچار عادت ماهیانه نمی‌شوند، در خطر کمبود کلسیم می‌باشند. افرادی که به دلیل عدم تحمل لاکتوز، حساسیت به شیر گاو و یا به علت رژیم گیاهخواری لبنیات مصرف نمی‌کنند، خطر بیشتری برای کمبود کلسیم دارند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب «علل چاقی و افزایش وزن ناگهانی چیست؟» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

​

راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه

​

سنگ کلیه، ذخایر معدنی سختی است، که در کلیه‌های شما شکل می‌گیرد. سنگ‌های کلیه هنگام عبور از مجرای ادراری باعث احساس درد شدید می‌شوند.

​

هیچ روش مطمئن، برای جلوگیری از سنگ کلیه وجود ندارد، به خصوص اگر سابقه خانوادگی این بیماری را داشته باشید. ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی و همچنین برخی از داروها ممکن است به کاهش خطر ابتلا شما به این بیماری کمک کند. در ادامه با راه‌ های پیشگیری از سنگ کلیه با مجله دلتا همراه باشید.

پیشگیری از سنگ کلیه

برخی تغییرات در سبک زندگی می‌تواند راهکارهایی برای پیشگیری از سنگ کلیه باشد، از جمله:

نوشیدن آب کافی

نوشیدن آب بیشتر، بهترین روش برای جلوگیری از سنگ کلیه است. مصرف آب زیاد منجر به افزایش میزان ادرار می‌شود و برعکس کم آبی بدن باعث غلیظ تر شدن ادرار خواهد شد، که در این شرایط نمک که عامل تشکیل سنگ است، کمتر حل می‌شود. سعی کنید روزانه حدود هشت لیوان مایعات بنوشید، تا حدود دو لیتر ادرار دفع کنید.

افزایش مصرف مرکبات 

مرکبات و آب آن‌ها به دلیل وجود سیترات طبیعی در کاهش و جلوگیری از تشکیل سنگ‌ها کمک می‌کنند. سنگ‌های مزمن کلیه اغلب با سیترات پتاسیم درمان می‌شوند، اما بررسی‌ها نشان داده‌اند، آب میوه‌های حاوی مرکبات طبیعی همان مزایای درمان با سیترات پتاسیم را در پیشگیری از سنگ کلیه دارند؛ اما مراقب وضعیت قند خود باشید، زیرا این امر می‌تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد.

​

مصرف غذاهای غنی از کلسیم

متداول ترین نوع سنگ کلیه، سنگ اگزالات کلسیم است و بسیاری از افراد را به این باور می‌اندازد که باید از خوردن کلسیم خودداری کنند. اما باید این را در نظر داشته باشید که رژیم‌های کم کلسیم ممکن است، خطر سنگ کلیه و خطر پوکی استخوان را افزایش دهند. اگر میزان کلسیم شما کم باشد، ممکن است سطح اگزالات افزایش یابد. بهتر است کلسیم خود را از مواد غذایی دریافت کنید، نه از مکمل‌ها، زیرا مکمل‌ها با تشکیل سنگ کلیه در ارتباط هستند.

سدیم کمتری بخورید

رژیم غذایی با نمک بالا خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. نمک زیاد در ادرار مانع از جذب مجدد کلسیم از ادرار شده و خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. خوردن نمک کم‌تر به پایین نگه داشتن سطح کلسیم ادرار کمک می‌کند. هرچه کلسیم ادرار کم‌تر باشد، خطر ابتلا به سنگ کلیه کم‌تر است.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب  «با این غذاها به جنگ آلزایمر بروید!»  مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

​

زینک؛ ماده معدنی ضروری برای بدن!

​

باید توجه داشت که زینک باید هر روز در رژیم غذایی وجود داشته باشد، در غیر این صورت فرد دچار کمبود زینک می‌گردد.

​

زینک (Zinc) یا روی یک ماده معدنی ضروری است که در واکنش‌های بدن نقش داشته و کمبود آن باعث عوارض جدی می‌گردد. از این رو در این مطلب به نقش زینک در بدن می‌پردازیم. با مجله دلتا همراه باشید.

نقش زینک در بدن

زینک برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی در مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌های مهاجم به بدن، ساخت پروتئین‌ها و ماده ژنتیکی در سلول‌ها (DNA)، ترمیم زخم‌ها و تقسیم سلولی ضروری است. همچنین ماده‌ای الزامی برای رشد و نمو جنین در زمان حاملگی، رشد و نمو کودک و رسیدن فرد به بلوغ جنسی می‌باشد. برای عملکرد صحیح سیستم بویایی و چشایی نیز مورد نیاز است.

منابع غذایی حاوی زینک

صدف خوراکی (Oyster) بیشتر از هر ماده غذایی دیگر دارای زینک است. از دیگر منابع غنی زینک می‌توان به ترتیب از گوشت گوساله، خرچنگ (Crab)، خرچنگ دریایی (Lobster)، گوشت خوک، مرغ و ماهی نام برد. منابع گیاهی دارای مقادیر کمتری زینک می‌باشد. در میان منابع گیاهی انواع آجیل به خصوص بادام هندی (Cashew) و بادام (Almond)، حبوبات (لوبیا و نخود فرنگی)، غلات کامل به خصوص جوی دو سر و لبنیات حاوی روی است.

​

عوارض کمبود زینک

کمبود این ماده در دوران نوزادی و کودکی باعث اختلالات رشد و در سنین بلوغ منجر به اختلالات در بلوغ جنسی (تاخیر در بلوغ جنسی در هر دو جنس) می‌گردد. سایر علائم شامل از دست دادن اشتها، اسهال، کاهش وزن، ریزش موها، اشکال در عملکرد سیستم ایمنی و بهبود زخم‌ها، ضایعات پوستی و چشمی و اختلال در حس بویایی و چشایی است. باید توجه داشت که هیچ یک از مشکلات ذکر شده مختص کمبود روی نبوده و لذا تشخیص کمبود زینک تنها باید توسط پزشکان و افراد متخصص صورت پذیرد.

خطر کمبود زینک برای چه کسانی بیشتر است؟

جذب زینک در افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی روده و کسانی که جراحی‌های دستگاه گوارش (برای کاهش طول روده‌ها) انجام داده‌اند، کاهش می‌یابد.

افراد گیاهخوار نیاز به مصرف مقادیر بیشتری زینک در رژیم غذایی دارند.

کودکانی که در سنین بالای شش ماه، فقط از شیر مادر تغذیه می‌کنند، ممکن است در معرض خطر کمبود زینک باشند.

افراد معتاد به الکل در معرض خطر سوء جذب مواد غذایی زینک هستند.

بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل (Sickle Cell Anemia) نیز ممکن است نیاز به مصرف قرص‌های مکمل زینک داشته باشند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب «جلوگیری از کیست‌های تخمدانی در زنان» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

​

سیاره‌ای بهتر از زمین برای حیات فرازمینی

 

سیاره زمین لزوما بهترین سیاره برای زندگی نیست. دانشمندان حدود 20 سیاره شبیه به زمین کشف کرده‌اند که ممکن است هر کدام از آن‌ها شرایط بهتری برای حیات فرازمینی داشته باشند.

در پژوهش انجام شده توسط محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن، شرایط مناسب برای سیاره‌ای در منطقه قابل سکونت بررسی شده است. سیاره‌ای کمی بزرگتر و احتمالا مرطوب‌تر از زمین. ۲۴ سیاره فراخورشیدی شبیه به زمین در فاصله بیش از ۱۰۰ سال نوری با ما قرار دارند. اما دانشمندان امیدوارند که با رصدهای آینده تلسکوپ فضایی جیمز وب، سیارات بیشتری کشف شوند. در ادامه این مقاله از مجله دلتا با شرایط سیاراتی که از حیات فرازمینی پشتیبانی می‌کنند، آشنا خواهید شد.

این تیم تحقیقاتی از ستاره‌شناسان، متخصصات سیارات قابل سکونت و زمین‌شناسان تشکیل شده است تا معیارهای زیست‌پذیری را در میان ۴۵۰۰ سیاره‌ فراتر از منظومه ‌شمسی بررسی کنند. زمانی که درباره سیارات قابل سکونت صحبت می‌کنیم به معنای وجود حیات فرازمینی در این سیارات نیست؛ بلکه هدف تنها سیاره‌ای است که شرایط مناسب زندگی را دارد.

محققان سیارات مشابه زمین که در منطقه قابل سکونت (کمربند حیات) ستاره قرار دارند را بررسی می‌کنند. در واقع، این سیارات باید در فاصله‌ای از ستاره خود قرار داشته باشند که آب مایع روی آن‌ها جریان یابد

خورشید در مرکز منظومه‌ شمسی، حدود ۱۰ میلیارد سال عمر می‌کند. در سیاره زمین ۴ میلیارد سال طول کشید تا حیات بوجود بیاید. بنابراین برای پیدایش حیات در یک سیاره، باید ستاره‌ای شبیه به خورشید طول عمری طولانی‌تر از ۴ میلیارد سال داشته باشد.

ستاره‌شناسان علاوه‌بر مطالعه ستاره‌های شبیه به خورشید (نوع G)، سیارات اطراف ستاره‌هایی که به کوتوله سرخ (نوع K) نیز معروف هستند را نیز بررسی می‌کنند. این ستاره‌ها کوچکتر و سردتر از خورشید هستند و ۲۰ تا ۷۰ میلیارد سال عمر می‌کنند. در چنین منظومه‌هایی، سیارات زمان بیشتری دارند تا حیاتی پیچیده‌تر را بوجود آورند. زمین حدود ۴.۵ میلیارد سال سن دارد اما دانشمندان حدس می‌زنند که بهترین زمان برای پیدایش حیاتی پیچیده در یک سیاره بین ۵ تا ۸ میلیارد سال است.

یکی از ویژگی‌های مهم سیارات اندازه و جرم آنهاست. سیاره‌ای ۱۰ درصد بزرگتر از زمین می‌تواند شرایط بهتری برای زندگی داشته باشد. همچنین انتظار می‌رود که سیاره‌ای با جرم ۱.۵ برابر زمین گرمای داخلی خود را مدت بیشتری حفظ کند و با توجه به گرانش بیشتر، جو آن برای مدت زمان طولانی پایدار باشد.

آب، عنصر اصلی حیات است که می‌تواند به شکل ابر یا رطوبت وجود داشته باشد. سیاره‌ای با دمای متوسط و رطوبت بیشتر از زمین احتمالا شرایط بهتری برای حیات فرازمینی دارد. این گرما و رطوبت در جنگل‌های گرمسیری زمین دیده می‌شود که تنوع زیستی زیادی دارند.

در میان ۲۴ سیاره کاندید، هیچ کدام تمام شرایط لازم برای حیات فرازمینی را ندارند؛ اما یکی از آن‌ها چهار ویژگی اصلی را دارد. تحقیقات آینده و رصدهای بیشتری که توسط تلسکوپ‌های فضایی و زمینی انجام خواهد شد به کشف سیارات فراخورشیدی بیشتر و پیدا کردن سیاره‌ای شبیه به زمین یا حتی بهتر از آن کمک خواهد کرد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب با چشم غیرمسلح چند ستاره می‌توان دید؟ را در مجله دلتا بخوانید.

با مجله دانستنی دلتا همراه باشید

 

فناوری جدید تبدیل کاغذ به تبلت

 

پژوهشگران "دانشگاه پردو" فناوری جدیدی ابداع کرده‌اند که به ورقه‌های کاغذ این امکان را می‌دهد تا مانند تبلت، موسیقی پخش کنند و هوشمند باشند. 

پژوهشگران “دانشگاه پردو” (Purdue University) فناوری جدیدی با نام تبدیل کاغذ به تبلت را ابداع کرده‌اند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره این فناوری جدید بخوانید.

پژوهشگران در این پژوهش، یک فرآیند ساده چاپ ابداع کرده‌اند که می‌تواند هر نوع کاغذ یا بسته‌بندی مقوایی را به صفحه ‌کلید یا هر نوع رابط ساده دیگر میان انسان و ماشین تبدیل کند. “رامسس مارتینز” (Ramses Martinez) استادیار بخش مهندسی صنعتی دانشگاه پردو گفت: این نخستین بار است که یک ابزار الکترونیکی مبتنی بر ورقه کاغذ معرفی می‌شود.

در این روش، کاغذ به دافع آب، روغن و غبار تبدیل می‌شود. برای این کار، کاغذ با لایه‌ای از مولکول‌ها پوشانده می‌شود تا امکان چاپ چندین لایه از مدارها روی کاغذ فراهم شود. به گفته پژوهشگران این نوآوری می‌تواند به ساخت راحت‌تر حسگرهای فشار که نیازی به باتری خارجی‌ ندارند کمک کند، زیرا انرژی را از تماس با کاربر به دست می‌آورند.

فناوری تبدیل کاغذ به تبلت با فرآیندهای متداول چاپ بزرگ مقیاس، سازگاری دارد و شاید بتوان به سادگی از آن برای تبدیل بسته‌بندی‌های مقوایی یا کاغذ به بسته‌بندی‌های هوشمند یا رابط هوشمند میان انسان و ماشین استفاده کرد. این فناوری می‌تواند به کاربر کمک کند تا با بررسی بسته‌بندی هوشمند غذا، از سالم بودن آن مطمئن شود.

در این روش، ورقه‌های ساده یک دفترچه را می‌توان به یک رابط پخش موسیقی تبدیل کرد تا کاربر با کمک آن امکان پخش موسیقی و تغییر سطح صدا را داشته باشد.

بیشتر بخوانید: مطلب تولید حشره رباتیک انعطاف‌پذیر! را در مجله دلتا بخوانید.

با مجله دانستنی دلتا همراه باشید

اگر این ۷ نشانه را دارید از میانگین جامعه باهوش‌ترید!

 

مطابق یک باور عمومی، افرادی که میزان بهره‌هوشی (IQ) آن‌ها از حد مشخصی بیشتر باشد، تیزهوش نامیده می‌شوند.

در سنجش‌های سنتی‌تر تیزهوشی، افرادی که میزان بهره‌هوشی (IQ) آن‌ها از حد مشخصی بیشتر باشد، باهوش نامیده می‌شوند. این حد مشخص در نمونه‌گیری‌های مختلف، با توجه به نوع آزمون و جامعهٔ آماری که بهره‌هوشی به صورت نسبی نسبت به آن سنجیده می‌شود، متفاوت است. در این نوشتار از مجله دلتا برخی نشانه های باهوشی و تیزهوشی را به شما می‌گوییم. با ما همراه باشید.

برخی نشانه های باهوشی در افراد

۷ علامتی که نشان می‌دهد شما از میانگین ضریب هوشی جامعه، هوش بیشتری دارید:
۱. اگر  بزرگترین فرزند خانواده باشید.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که فرزندان بزرگتر معمولا افراد باهوش‌تری نسبت به فرزندان کوچکتر هستند. این هوش بیشتر به سبب عوامل ژنتیکی نبوده بلکه ریشه در روانشناسی و تعادل خانواده دارد.
۲. اگر کلاس موسیقی رفته باشید.
یک پژوهش در سال ۲۰۱۱ به این داده دست یافته است که هوش کلامی کودکان چهار تا شش سالی که به کلاس موسیقی رفته‌اند، افزایش پیدا کرده است.

۳. اگر سیگار نکشید.
پژوهشی که در سال ۲۰۱۰ بر روی ۲۰ هزار مرد جوان انجام شده است، نشان می‌دهد که مردان سیگاری که ۱۸ تا ۲۱ سال سن دارند، متوسط آی کیوی آن‌ها ۹۴ است، در حالی که این عدد در میان غیر سیگاری‌ها ۱۰۱ می‌باشد.

۴. اگر لاغر باشید.
یک بدن سالم ارتباط نزدیکی با یک ذهن سالم دارد. در این ارتباط یک پژوهش فرانسوی که در سال ۲۰۰۶ انجام شده است به داده‌هایی دست یافتند که افراد چاق در امتحان لغاتی که از آن‌ها گرفته ‌شده است، تنها ۴۴ درصد کلمات را درست به یاد می‌آوردند، در حالی که این عدد در افراد لاغر ۵۶ بوده است.

۵. اگر چپ دست باشید.
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که افراد چپ دست دارای تفکر چند وجهی هستند. این امر در ظهور خلاقیت‌های متفاوت بسیار تاثیرگذار است.

۶. اگر صاحب گربه هستید.
یک پژوهش که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نشان داده است که افراد صاحب سگ، افرادی اجتماعی هستند؛ در حالی که افراد صاحب گربه از هوش بیشتری برخوردارند.

۷. اگر قد بلندی دارید.
تحقیقی که در دانشگاه پرینستون انجام شده است نشان داده است کودکانی که قد بلندتری نسبت به دیگر بچه‌ها داشته‌اند در آزمایش‌های شناختی بسیار بهتر عمل نمودند.

با مجله دانستنی دلتا همراه باشید

خودروهای دوستدار محیط زیست سال ۲۰۲۰

 

افزایش دمای زمین به یکی از نگرانی‌های زیست محیطی کشورها تبدیل شده است. اقدامات متفاوتی برای مقابله با این پدیده زیست ‌محیطی انجام شده است. یکی از اصلی‌ترین این اقدامات معرفی و عرضه گسترده خودرو‌های الکتریکی با حمایت از کمپانی‌های خودروسازی نظیر تسلا، بنز و پورشه است.

محدودیت‌های حاکم بر محیط زیست باعث شده تا ساخت خودروهای سال ۲۰۲۰ عموماً با رویکرد الکتریکی یا برقی دوگانه در دستور کار  کمپانی‌های خودروسازی قرار گیرد. یک خودروی الکتریکی از پیشرانه‌های الکتریکی، باتری‌های بزرگ و برخی تکنولوژی‌های پیشرفته استفاده کرده و با یک‎بار شارژ می‌تواند مسافت قابل توجهی را بپیماید. امروزه کمپانی‌هایی مانند: جگوار، تسلا و فیسکر آتوموتیو پیشتازِ ساخت و توسعه خودور‌های الکتریکی هستند. در این نوشتار از مجله دلتا با خودروهای الکتریکی جالب در سال ۲۰۲۰ آشنا شوید.

مینی‌کوپر الکتریکی

مینی یکی از پیشگامانِ تولید خودرو‌های الکتریکی بوده و بدون شک این کمپانی با تولید خودرو‌هایی متفاوت، درصدد فتح بازار جهانی است. مینی برای برآورده شدن آرزوی خود، یک مینی کوپر سه در را معرفی کرده و ادعا می‌کند که خودروی مذکور با یکبار شارژ توان پیمودن مسافتی معادل با ۲۰۰ مایل (۳۲۱ کیلومتر) را دارد.
احتمالاً در این خودرو از پیشرانه الکتریکی بی ام و i۳ با قدرت ۱۸۱ اسب‌ بخار استفاده شده و می‌توان شتاب صفر تا صدی معادل با ۷ ثانیه را برای مینی کوپر الکتریکی متصور شد. در این خودرو از باتری‌های ۴۲ کیلووات ساعتی استفاده شده و می‌توان با شارژ سریع DC در ۴۰ دقیقه، حدود ۸۰ درصد از ظرفیت باتری‌های مینی کوپر را شارژ کرد. پیش‌بینی‌های اولیه نشان می‌دهد که قیمت این خودرو حدود ۳۵ هزار دلار خواهد بود.

---

مرسدس‌بنز EQC

مرسدس‌بنز یکی دیگر از خودروهای الکتریکی سال ۲۰۲۰ در نظر گرفته شده است. این کمپانی اولین خودروی تمام الکتریکی خود را برای عرضه در سال ۲۰۲۰ آماده کرده و اکنون باید منتظر یک SUV تمام الکتریکی باشیم. در این محصول از باتری‌های ۸۰ کیلووات ساعتی استفاده شده است. از ۲۲.۲ کیلووات ظرفیتِ باتری‌های مذکور برای پیمودن مسافتی معادل با ۶۰ مایل (۹۶ کیلومتر) استفاده خواهد شد.
این خودرو به سیستم شارژ سریع مجهز بوده و در کمتر از ۴۰ دقیقه؛ حدود ۸۰ درصد از ظرفیت باتری‌های آن شارژ می‌شود. در مرسدس بنز EQC از دو پیشرانه الکتریکی با توان ۴۰۰ اسب‌بخار استفاده شده و شتاب صفر تا ۱۰۰ آن کمتر از ۵ ثانیه است. انتظار می‌رود که این محصول جذاب با یک‎بار شارژ و استفاده از تمام ظرفیت باتری‌های خود توان پیمودن ۲۸۰ مایل (۴۵۰ کیلومتر) را داشته باشد. قیمت این خودرو بیش از ۷۰ هزار دلار خواهد بود!

---

بولینگر B۱

در این خودرو شاهد ترکیب زیبایی، قدرت و عملکرد خودرو‌های نظامی هستیم. بولینگر B۱ یک خودروی بزرگ الکتریکی و چهار چرخ متحرک بوده و از باتری‌هایی با ظرفیت ۱۲۰ کیلووات در ساعت استفاده می‌کند. شتاب صفر تا ۱۰۰ این خودرو حدود ۴.۵ ثانیه است. بولینگر B۱ توان پیمودن ۲۰۰ مایل (۳۲۱ کیلومتر) را داشته و براساس اعلام کمپانی سازنده آن تاکنون ۲۵ هزار نفر بولینگر B۱ را خریداری کرده‌اند. قیمت این خودرو حدود ۲۶۰ هزار دلار است!

---

پورشه تایکان

این خودروی اسپرت و چهار درب یک محصول الکتریکی با توانایی، سرعت و عملکردی حیرت‌انگیز است. پورشه تایکان از دو پیشرانه استفاده کرده و در مجموع، قدرت تایکان را به ۶۰۰ اسب ‌بخار رسانده است. شتاب صفر تا ۱۰۰ این محصول نزدیک به ۳.۵ ثانیه بوده و رقیب جدی تسلا مدل S است. در این محصول از تکنولوژی ۸۰۰ ولتی ویژه‌ای استفاده شده و میزان مصرف شارژ به ۳۵۰ کیلووات در ساعت می‌رسد. ۸۰ درصد ظرفیت باتری‌های تایکان در ۲۰ دقیقه شارژ شده و توان پیمودن ۳۱۰ مایل (تقریبا ۴۹۹ کیلومتر) را خواهد داشت. قیمت تایکان بیش از ۷۵ هزار دلار تعیین شده است..

تسلا رودستر

تسلا نام جدیدی در صنعت ساخت خودرو‌های برقی نیست. این کمپانی تاکنون محصولات متعدد و باکیفیتی را ساخته و بدون شک تمام کمپانی‌هایی که به ساخت خودرو‌های برقی می‌پردازند، تسلا را به عنوان الگویی برای موفقیت خود انتخاب کرده‌اند. تسلا رودستر محصول متفاوتی بوده و قیمت آن بیش از ۲۰۰ هزار دلار است.
این خودروی اسپرت ظرفیت حمل ۴ سرنشین را داشته و از باتری‌هایی با ظرفیت ۲۰۰ کیلووات ساعت استفاده می‌کند. سه پیشرانه الکتریکی برای تسلا رودستر در نظر گرفته شده و شتاب صفر تا ۱۰۰ آن ۱.۹ ثانیه است. تسلا رودستر با یکبار شارژ کامل توان پیمودن مسافتی معادل با ۶۲۱ مایل (۱۰۰۰ کیلومتر) را دارد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب اختراعات مهم ناسا که هر روز از آنها استفاده می‌کنیم را در مجله دلتا بخوانید.

با مجله دانستنی دلتا همراه باشید

آیا ماشین‌های هوشمند یا بدون راننده را می‌شناسید؟

 

سالیان گذشته ماشین‌ها، کامیون‌ها و اتوبوس‌های خودران یا بدون راننده مثل یک رویا بودند که ممکن بود در آینده محقق شوند، اما حالا دیگر رویا نیستند.

با پیشرفت‌هایی که امروزه صورت گرفته است، منظور از ماشین هوشمند یا خودران، ماشینی است که می‌تواند تمامی کارهای یک راننده را خودش انجام بدهد. برای آشنایی بیشتر با این ماشین‌ها با ما در مجله دلتا همراه باشید.

تکنولوژی‌ها در زمینه وسایل نقلیه جدید، فرصت مناسبی برای کاهش مشکلات ناشی از وسایل نقلیه خصوصی مانند ترافیک، حوادث و مرگ و میر را ایجاد کرده و نیز کیفیت هوا را افزایش می‌دهند. بسیاری از صنایع خودروسازی و فناوری که برای ساختن این ماشین‌ها کار می‌کنند، این اطمینان را به ما می‌دهند که ظرف چند سال آینده آنها را در خیابان‌ها خواهیم دید.

کاربردها و مزایای ماشین‌های هوشمند

•  تمامی قوانین راهنمایی و رانندگی به وسیله این خودروها رعایت می شوند.
• خودرو به صورت کاملا صحیح پارک می‌شود.
• در صورتی که در منزل باشید و یک تاکسی برای مقصد مشخصی سفارش دهید، این ماشین که هوشمند است بدون هیچ راننده‌ای به آدرس اعلام شده شما می‌آید و پس از سوار شدن و اعلام آمادگی شما به راه افتاده و بدون هیچ راننده‌ای شما را به مقصد می‌رساند.
• خودروهای خودران نه تنها حمل و نقل را راحت‌تر و ایمن‌تر می‌کنند بلکه با سرمایه‌گذاری‌های مناسب می‌توانند به مقابله با «نابرابری قابل توجه درآمد» کمک کنند.
• با استفاده از ماشین هوشمند نیاز به پارکینگ در مرکز شهر کاهش می‌یابد و از خیابان‌ها و پارکینگ‌های شهری برای کاربری‌های دیگر  استفاده می‌شود.
  شاید با خود اینگونه فکر کنید که ما همچنان سال‌های زیادی با عملی شدن این تکنولوژی فاصله داریم. اما بد نیست بدانید که هم اکنون در تعدادی از نقاط دنیا و البته به صورت آزمایشی چنین فرایندی در حال انجام است؛ همچنین می‌توان در قالب طرح‌هایی کنترل شده سفارش یک تاکسی خودران را داد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب چرا دیر می‌خوابیم؟ را در مجله دلتا بخوانید.

با مجله دانستنی دلتا همراه باشید

مثلث برمودا، اسرار و شگفتی‌ها

 

منطقه‌ای که به مثلث برمودا مشهور است، ناحیه‌ای به مساحت ۱/۳۰۰/۰۰۰ کیلومتر مربع از اقیانوس را در برگرفته است. این ناحیه در راس جنوب شرقی ایالت فلوریدا قرار دارد.

دهه‌هاست که مثلث برمودا (Bermuda Triangle) ذهن بشر را با معمای ناپدید شدن کشتی‌ها و هواپیماها به خود مشغول کرده است. چنین حوادث مرموزی ناخودآگاه ما را به یاد موجودات فرازمینی، یوفوها، نیروهای ماورایی و سرزمین‌های گمشده می‌اندازند. ادامه این مقاله را در مجله دلتا بخوانید.

همه چیز درباره منطقه

منطقه‌ای اسرارآمیز در اقیانوس اطلس است که در بین شهر میامی، جزیره‌ برمودا و پورتوریکو قرار دارد. ناحیه‌ای که تاکنون د‌ه‌ها کشتی و هواپیما در آن ناپدید شده‌اند. برخی از این حوادث بنا به دلایلی نامعلوم روی داده‌اند.
کشتی‌ها و هواپیماهای دیگری هم بوده‌اند که در شرایط مساعد آب‌و‌هوایی و بدون اینکه هیچ‌گونه پیام‌‌ اضطراری ارسال کنند، در این ناحیه ناپدید شده‌اند. باوجود طرح هزاران نظریه‌ خیال‌پردازانه، هیچ یک از آن‌ها ثابت ‌نمی‌کنند که ناپدید شدن کشتی‌ها و هواپیماها در این منطقه بیش از دیگر نواحی پر رفت‌وآمد اقیانوس روی می‌دهند. در حقیقت، مردم هر روز بدون هیچ حادثه‌ای در مثلث برمودا کشتیرانی می‌کنند و به‌سلامت از آن می‌گذرند.

افسانه‌ مثلث برمودا چگونه به وجود آمد؟

منطقه‌ای که به مثلث برمودا مشهور است، ناحیه‌ای به مساحت ۱/۳۰۰/۰۰۰ کیلومتر مربع از اقیانوس را در برگرفته است. این ناحیه در راس جنوب شرقی ایالت فلوریدا قرار دارد.
وقتی کریستف کلمب طی اولین سفر دریایی خود به آمریکا رسید، از شعله‌ی آتش بزرگی (احتمالاً یک شهاب سنگ) خبر داد که شبی به دریا برخورد کرد و چند هفته بعد نیز نور عجیبی را در دوردست دید.
همچنین مطالبی درباره‌ عملکرد عجیب قطب‌نما نوشته که دلیل آن وجود ناحیه کوچکی در مثلث برمودا است. این ناحیه یکی از معدود مکان‌های کره‌ی زمین به شمار می‌رود که در آن، شمال جغرافیایی و شمال مغناطیسی زمین در یک خط قرار گرفته‌اند.

راز مثلث برمودا

بررسی‌های محیطی امروزه قادر است علت وقوع بسیاری از این حوادث را توضیح دهد. بخش عمده‌ای از طوفان‌ها و گردبادهای حاره‌ای اقیانوس اطلس از مثلث برمودا عبور می‌کنند و در گذشته که تکنولوژی پیش‌بینی آب‌وهوا پیشرفته نبود، چنین طوفان‌های خطرناکی کشتی‌های زیادی را غرق می‌کرد. همچنین جریان گرم اقیانوسی گلف استریم (Gulf Stream) در اقیانوس اطلس، تغییرات شدید و سریعی را در آب‌وهوا به وجود می‌آورد. وجود جزایر متعدد در دریای کارائیب آب‌های سطحی را ایجاد می‌کند که می‌‌تواند مسیریابی کشتی‌ها را با مشکل مواجه سازد. بنا بر برخی شواهد، قطب‌نمای مغناطیسی گاهی اوقات بجای نشان دادن قطب شمال مغناطیسی، قطب شمال حقیقی کره‌ی زمین را نشان می‌دهد.

کلام آخر

گردابی با جریانات جزر و مد قوی که در آب های باهاما و در نزدیکی گوشه غربی مثلث برمودا و در حدود ۴۵ مایلی سواحل فلوریدا واقع شده است از دیگر شگفتی‌های طبیعی این منطقه است. این اتفاق به خاطر غارهای بزرگ زیر آبی معروف به حفره های آبی شکل می‌گیرد و پتانسیل مکش در یک کشتی که از بالای آن ها عبور می‌کند را دارد. با وجود داستان های ترسناک در مورد مثلث برمودا، هنوز هم یک مسیر مشترک برای کشتی های کروز و دیگر قایق ها وجود دارد و هواپیماها اغلب در منطقه پرواز می کنند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب هوش هیجانی (EQ) چیست؟ را در مجله دلتا بخوانید.

با مجله دانستنی دلتا همراه باشید