چگونه مثبت فکر کنیم؟

برخلاف تصور اکثر مردم، مثبت اندیشی و لذت بردن از زندگی ارتباط چندانی با عوامل محیطی و مادیات ندارد.

مثبت اندیشیدن این روزها به یک عبارت کلیشه‌ای تبدیل شده است. همه جا حرف از مثبت اندیشd هست اما فقط در حد حرف است. هیچکس روش آن‌را نمی‌‌گوید. در این مطلب از مجله دلتا درباره روش‌ های موثر برای مثبت اندیشیدن صحبت خواهیم کرد.

روش‌ های موثر برای مثبت اندیشیدن

در آغاز روز، به خودتان جملات مثبت هدیه بدهید

اینکه روز خود را چگونه آغاز کنید، نشان دهنده این خواهد بود که بقیه روزتان چگونه خواهد شد. اگر با افکار هراسان از خواب بیدار شوید، حتی اگر اتفاق خوشایندی هم رخ دهد اما مدل ذهنی شما مانع از دیدن آن رویداد خوشایند خواهد شد.

به جای اینکه وارد این منفی نگری بشوید، روز خود را با جملات مثبت آغاز کنید.

 دربدترین موقعیت‌ها، یک طنز پیدا کنید

دربدترین موقعیت‌های زندگی به دنبال یک طنز باشید. به خودتان یادآوری کنید این اتفاق ناخوشایند، انتهای خوبی خواهد داشت. سعی کنید مثل یک لطیفه‌ خنده‌دار به آن بخندید. آن روی مضحک چیزهای را جدی نگاه کنید نه آن روی تاریکش را. با خندیدن، ذهن شما رها می‌شود. با یک ذهن باز، بهتر می‌توانید فکر کنید.

 هر شکستی را به یک درس تبدیل کنید

ما انسان‌ها، کامل نیستیم. قرار است مرتبا اشتباه کنیم و قرار است از همین اشتباهاتمان درس بگیریم و تجربیات جدید کسب نماییم. چه در حرف‌ها و افکارمان، چه در شغل و و یا در روابط‌مان بهتر است از پی هر شکستی به دنبال یک درس باشیم. روی این موضوع تمرکز کنید که چرا من شکست خوردم. وقتی دلیلش را پیدا کردید به این فکر کنید که دفعه بعد چگونه باید عمل کنید. این همان روش تبدیل شکست به موفقیت است.

با آدم‌های مثبت نشست و برخاست داشته باشید

دوستان خود را از بین آدم‌های بدبین و منفی نگر، انتخاب نکنید. در واقع حق انتخاب با شماست که با دوستان و همکاران مثبت اندیش گفت و شنید داشته باشید یا با منفی‌ها.

وقتی خودتان را در معرض افکار مثبت دیگران قرار دهید آن‌ها تاثیرات بسیار مثبتی روی شما خواهند گذاشت. آدم‌هایی که افکار و کلمات مثبت دارند، فضای زندگی شما را بهتر خواهند ساخت. این افراد روی نحوه فکر کردن شما و حتی نحوه رفتارهای شما نیز تاثیر خواهند گذاشت. شما همخو و همانند آن‌ها خواهید شد.

 

پیشنهاد مطالعه: مطلب خنده چه تاثیراتی بر ما دارد را بخوانید.

نشانه های نابغه بودن شما

مشکلات افراد باهوش با مشکلات افراد عادی به نوعی متفاوتند، اما همان‌قدر هم دردسرساز هستند. بسیاری اوقات این مشکلات می‌توانند با عدم درک اطرافیان همراه شوند و باعث شوند افراد باهوش احساس تنهایی کنند.

نابغه‌ها دارای توانایی بالایی برای حل مسائل هستند. این افراد خیلی سریع می‌توانند راه حل ارائه دهند. با این حال نوابغ هم با مشکلات خودشان سروکله می‌زنند. نابغه‌‌ها با مشکلاتی درگیر هستند که شاید شبیه به مشکلات بقیه‌ مردم نباشد. این مشکلات سخت و چالش بر انگیز است. شما هم اگر نابغه هستید، این کشمکش‌ها را دارید. ما دراین مطلب از مجله دلتا می‌خواهیم درباره ویژگی‌ های افراد نابغه صحبت کنیم.

ویژگی‌های افراد نابغه:

حرف‌های سطحی آن‌ها را خسته می‌کند

یکی از مشکلات افراد نابغه این است که نمی‌توانند واردگفتگوهای معمولی در مورد چیزهای معمولی شوند. مغز آن‌ها سرشار از ایده‌های بزرگ است. حرف‌های معمولی را تحمل نمی‌کنند. اگر مجبور شوند وارد یک گفتگوی سطحی شوند، این احساس به آن‌ها دست می‌دهد که  وقتشان را هدر می‌دهند.

 بیشتر فکر می‌کنند و کمتر حرف می‌زنند

در مقایسه با کسانی که از نبوغ معمولی برخوردارند و مرتبا حرف می‌زنند، نابغه‌ها زمان بیشتری را برای فکر کردن صرف می‌کنند تا حرف زدن. مغزشان به طور عجیبی در حال کشف و حل مسائل است. تا وقتی مطمئن نشوند حرفی که می‌زنند صحیح است یا نه سکوت می‌کنند.

گاهی دچار کم کاری می‌شوند

نابغه‌ها افراد ایده پردازی هستند. آن‌ها بیشتر  ایده پردازی می‌کنند. ممکن است گاهی کارهایشان به تعویق بیفتد. متاسفانه مردم این مورد را به حساب تنبلی آن‌ها می‌گذارند.

عاشق شدن برایشان کار سختی است

درخواست و نیاز افراد باهوش برای عشق، نسبت به مردم معمولی کمتر است. آن‌ها هوشیارتر، متفکرتر و مستقل‌تر از بقیه مردم هستند. این افراد خودشان به خودشان انگیزه می‌دهند. درنتیجه موضوعی مثل عشق برایشان انگیزه دهنده نیست. برای همین شاید نابغه‌ها از نظر مردم معمولی، کمی عجیب به نظر بیایند.

‍  پیشنهاد مطالعه: مطلب آیا اندازه مغز نوابغ با هوش آن‌ها ارتباط دارد را بخوانید.

گوشواره ای که قند خون را اندازه می گیرد

یک محقق انگلیسی توانسته نوعی گوشواره طراحی کند که کاربر خود را قادر می سازد تا از طریق آن بتواند قند خون خود را کنترل کند.

یک دانشجوی انگلیسی نوعی گوشواره طراحی کرده که قادر است قندخون کاربر خود را کنترل کند. کلیه افراد مبتلا به دیابت برای اندازه گیری سطح گلوکز خون مجبورند تا به طور مکرر نوک انگشتان خود را سوراخ کنند. در حال حاضر فناوری‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند راحت‌تر و با تهاجم کمتر این کار را انجام دهند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره اندازه گیری قند خون با کمک این گوشواره می‌خوانید.

یک دانشجو از دانشگاه هادرز فیلد انگلستان گجتی شبیه به گوشواره طراحی کرده که از طریق هلال گوش قادر است سطح گلوکز خون را اندازه گیری کند. این فناوری می‌تواند به افراد دیابتی کمک کند تا بر روی بیماری خود کنترل بیشتری داشته باشند. در بعضی موارد ممکن است ابتلا به دیابت در اثر اشتباه شخص مبتلا به وجود نیامده باشد و دلیل آن نیز الگوهای رفتاری یا انتخاب‌های فردی وی نباشد.

گوشواره‌ای که به اندازه‌گیری قندخون کمک می‌کند

این گوشواره از طریق سوراخ لاله گوش و دریافت امواج رادیویی با فرکانس بالا، به اندازه گیری قند خون کاربر کمک می‌کند. این گوشواره‌ها اطلاعات دریافتی را از طریق یک اپلیکیشن تلفن همراه به کاربر منتقل می‌کنند.

همچنین باتری‌های قابل شارژ آن نیز کمک خواهد کرد تا همیشه مورد استفاده قرار گیرند. ایده اصلی ساخت این گوشواره همانند استفاده از دوربین تلفن‌های همراه بوده است. تحقیقات نشان داده که افزایش گلوکز باعث تغییر در انتقال سیگنال خواهد شد. این پژوهش‌ها هنوز در انسان‌ها ثابت نشده و در حال بررسی است.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطلب «چند نشانه از ادامه تکامل بدن انسان» را بخوانید.

با بوی بد یخچال خداحافظی کنید

از مهم‌ترین دلایل بوی بد یخچال تمیز نکردن به موقع یخچال است. در کنار این دلیل مهم، دلایل دیگری از جمله وجود مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته و فاسد هم، باعث بوی بد یخچال می‌شوند.

بوی بد، بخصوص زمانی‌که حرف یخچال و مواد غذایی در میان باشد، قابل‌تحمل نیست. راه‌حل‌های متنوعی برای برطرف‌کردن بوی بد یخچال وجود دارد. اگر می‌‌خواهید هرچه سریع‌تر از شر بوی آزاردهنده یخچال خلاص شوید، راهکارهای ارائه‌شده در این مطلب از مجله دلتا را بکار ببندید. در این مطلب، چند راه‌حل برای برطرف‌کردن بوی بد یخچال معرفی خواهیم کرد.

راه حل‌هایی برای برطرف کردن بوی ناخوشایند یخچال

برای رفع بوی بد یخچال و جلوگیری از سرایت بو به مواد غذایی داخل یخچال، ترفندهای زیر را امتحان کنید:

یخچال را حسابی تمیز کنید

این راهکار هرقدر که ساده و پیش‌پاافتاده به نظر برسد، قدم اول و اساسی در مبارزه با بو گرفتن یخچال است.

• تمام نوشیدنی‌ها و مواد غذایی را از یخچال بیرون بیاورید. موادی را که باید سرد بمانند، می‌توانید داخل کاسه پر از یخ قرار دهید.
• تمام غذاهای کهنه و سبزیجات پلاسیده داخل یخچال را دور بریزید.
• سطح بیرونی شیشه‌های مربا و سایر ظروف را خوب تمیز کنید.
• تمام قفسه‌ها و طبقات یخچال را با آب گرم و صابون تمیز کنید.

از لیمو برای رفع بوی بد یخچال استفاده کنید

لیمو بدلیل اسید موجود در آن، راهکار خوبی برای مبارزه با بوی بد یخچال است.

• سطح داخل یخچال را با دستمال آغشته به آب‌لیمو پاک کنید.
• هرازچندگاهی چند برش لیمو داخل یک بشقاب قرار دهید. بشقاب را برای مدتی داخل یخچال بگذارید. تکه‌های لیمو علاوه بر اینکه بوی بد یخچال را به خود جذب می‌کنند، هوای داخل یخچال را هم خوش‌بو خواهند کرد.
• فراموش نکنید که لیمو‌ها را بعد از مدتی از یخچال خارج کنید؛ وگرنه ممکن است لیموهای گندیده کار را خراب کنند.

دقت کنید که دمای یخچال مناسب باشد

دمای داخل یخچال را جدی بگیرید. اگر هوای داخل یخچال به‌اندازه کافی سرد نباشد، شرایط رشد میکروب فراهم می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ابداع یخچال بدون برق و بدون یخ را بخوانید.

ترس از آینده را چطور کنترل کنیم؟

به‌دلیل ترس از آینده‌ای نامعلوم، آدم‌های بسیاری از تصمیم‌گیری‌های مهم، ریسک پذیری و برداشتن گام‌های بزرگ سر باز می‌زنند. در این مسیر ممکن است فرصت‌های درخشانی را از دست بدهند.

کسی نمی‌داند ۱ سال بعد، ۱ ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش‌ می‌آید. این طبیعت زندگی است. بااین‌حال، خیلی از آدم‌ها با ترس از آینده زندگی می‌کنند. هرقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه ریزی پیش برویم، نمی‌توانیم اختیار همه‌چیز را در دست بگیریم. ترس از رخدادهای پیش‌بینی‌نشده و بحران‌های احتمالی نباید ما را نگران کند. در این مطلب از مجله دلتا راهکارهایی برای مقابله با ترس از آینده معرفی می‌کنیم.

مقابله با ترس از آینده

 هرگز فراموش نکنید، بزرگ‌ترین ترس‌ها به‌ندرت رخ می‌دهند

این حقیقتی است که بسیاری از ما تجربه‌ کرده‌ایم و در درستی آن تردید نداریم. با وجود این، اغلب آن را فراموش می‌کنیم.

مثلا با هزار جور فکروخیال، پس از کلنجار فراوان با خودمان و با استرس، به دفتر رئیس می‌رویم و درخواستمان را بیان می‌کنیم. از اتاق رئیس که بیرون می‌آییم با خودمان می‌گوییم: همین بود؟ بسیاری از ما ذهنمان را درگیر چیزهایی می‌کنیم که به‌احتمال‌زیاد هرگز رخ نمی‌دهند. انگار فکروخیال، بیشتر از واقعیت ما را می‌ترساند.

 بدترین حالت‌های ممکن را در نظر بگیرید

پس از اینکه پذیرفتید بزرگ‌ترین ترس‌هایتان به واقعیت نمی‌پیوندند، از خودتان بپرسید: بدترین وضعیتی که ممکن است رخ بدهد چیست. با این کار متوجه می‌شویم که حتی اگر بدترین وضعیت ممکن هم پیش بیاید، دنیا به آخر نمی‌رسد.

با درنظرگرفتن بدترین احتمالات، درمی‌یابیم که ترس‌های ما آن‌چنان‌که گمان می‌کردیم بزرگ نیستند. واضح است که شاید برخی از آن‌ها تأثیری چشمگیر بر زندگی‌مان داشته باشند، اما ما را از زندگی‌ ساقط نمی‌کنند.

 هنگام نگرانی خودتان را مشغول کنید

گاهی وقت‌ها، خیلی از ما از نگرانی دچار بی‌خوابی می‌شویم. این‌جور وقت‌ها بهترین کار این است که خودمان را مشغول کنیم. درگیرکردن ذهن با فعالیتی خوشایند، راهی مؤثر برای ازبین‌بردن احساسات منفی است.

 نتیجه‌ای خوشایند را مجسم کنید

مثبت اندیشی در لحظه، ممکن است دشوار باشد. می‌توانیم دست‌یابی به هدف و نتیجه دلخواه‌مان را تصور کنیم. تصویرسازی چیزی فراتر از رویاپردازی است. در تصویرسازی باید تمرین کنیم واقعیت را به همان شکل و وضعیتی که می‌خواهیم تجسم کنیم. به‌عبارتی، پیش از دستیابی به موفقیت، باید بتوانیم حس پیروزی را تجربه کنیم.

پیشنهاد مطالعه: مطلب حقایق علمی جالب در جهان پیرامون که نمی‌دانستید را بخوانید.

خودرو کوچک تاشدنی

ویژگی منحصر به فرد و خاص این ماشین آن است که به رغم کوچکی، باز هم قابلیت کوچک‌تر شدن دارد که این ویژگی استثنایی تا به حال در هیچ خودرویی دیده نشده است.

با توجه به افزایش جمعیت و به دنبال آن افزایش تقاضا و افزایش تعداد خودروها، شرکت‌های خودروسازی تمام تلاش خود را انجام می‌دهند تا با تولید خودروهای ارزان‌تر، کوچک‌تر و با آلودگی کمتر، نظر تعداد بیشتری از خریداران را به خود جلب کنند. اخیرا خبری منتشر شد که بیانگر ورود اختراع جدیدی به دنیای اتومبیل است. تا سال آینده خودروی الکتریکی با ظرفیت دو سرنشین وارد بازار می‌شود که هیریکو نام دارد. این خودرو دارای ویژگی منحصر به فردی است که آن را از سایر خودروها متمایز می‌کند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره این خودروی کوچک تاشدنی بیشتر صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

ماشین کوچک تاشدنی

این خودروی جالب این قابلیت را دارد که تا شده و کوچک‌تر شود. شما به‌راحتی می‌توانید در یک جای کوچک نیز آن را پارک کنید.

خودرو الکترونیکی تاشو با ابعاد کوچک

طول این خودرو در حالت معمولی ۲.۵ متر است که با تا شدن می‌توان آن را تا یک متر کوچک‌تر کرد و در یک جای ۱.۵ متری پارک کرد. می‌توان گفت این خودرو دقیقا به درد مناطق و شهرهایی می‌خورد که در آن افراد با کمبود پارکینگ و مکان برای پارک خودرو مواجه اند.

سازندگان این خودرو اظهار داشتند که می‌توان با تا کردن این خودرو در یک جا پارک معمولی برای یک خودرو، سه عدد از این خودروها را با هم جای داد.

نکته جالب دیگر این که این خودرو را به‌راحتی زمانی که در خودرو نشسته‌اید و قصد پارک کردن آن را دارید و تنها با زدن یک دکمه می‌توان کوچک کرد و در یک جای محدود پارک نمود.

ویژگی بارز و شاخص دیگری که در این خودروی کوچک یافت می‌شود، VOBOT می باشد که به این خودرو اجازه می‌دهد در مرکز یک نقطه خاص به‌راحتی تغییر جهت داده و جابه جا شود. در واقع این خودرو به میدان وسیعی برای دور زدن احتیاج ندارد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب راهکارهایی برای کاهش روند پیری را بخوانید.

چرا در آسانسور آینه نصب می کنند؟

 

یکی از علمی‌ترین دلایل نصب آینه بر دیوار روبروی کابین آسانسور، هشداری است به مسافر آن؛ که قبل از اینکه قدم به داخل کابین بگذارد خود را در آینه دیده و مطمئن شود که کابین آسانسور در آن طبقه وجود دارد و به چاه آسانسور سقوط نکند.

مطمئنا این سوال برایتان پیش آمده که چرا در آسانسورها آینه نصب می‌کنند؟ دلیل وجود آینه در آسانسور خیلی جالب است. در این مطلب از مجله دلتا درباره دلیل نصب آینه در آسانسور صحبت خواهیم کرد.

چرا در آسانسور آینه نصب می‌کنند؟

درب آسانسور را که باز می‌کنید اولین چیزی که می‌بینید و خوشحال هم می‌شوید آینه است.

امروزه در هر شهر بزرگی، بناهای بلند و چندطبقه ای وجود دارند که بدون آسانسور، استفاده از آنها غیرممکن به نظر می‌رسد. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که وجود آینه در آسانسور برای چیست؟

آینه در آسانسور

جواب این سؤال احتمالا شما را غافلگیر خواهد کرد. حقیقت این است که نصب آینه در آسانسور دلیل روانی دارد.
مردم در آغاز دوران استفاده از آسانسور، برای جابجایی بین طبقات، از کندی حرکت آن شکایت داشتند. متخصصان دریافتند که این مشکل از نگاه کردن آن‌ها به دیوارهای آسانسور ناشی می‌شود که کاری بسیار خسته کننده است. همچنین باعث می‌شود گذر زمان کند به نظر برسد.
دو راه حل برای این مشکل وجود داشت. نخست، نوسازی آسانسور و افزایش سرعت آن.

دوم، منحرف کردن توجه مردم به چیز دیگری که حرکت آسانسور را در نظرشان سریع‌تر کند.

مرتب کردن چهره و سرگرم شدن مسافران

احتمالا برای شما هم پیش آمده باشد با ورود به آسانسور به موها، یقه و لباس خود نگاه کرده و احیانا آنها را مرتب کرده باشید. این هم از فواید وجود آینه در آسانسور است. می‌توانید از آن به عنوان آینه قدی استفاده کنید.

متخصصان با توجه به هزینه‌های سنگین نوسازی آسانسور به نصب آینه روی آوردند. امروزه در اغلب آسانسورها شما می‌توانید با نگاه کردن به آینه سرگرم شوید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب آیا حیات بر روی خشکی آغاز شده است را بخوانید.

بازگشت حیوانات منقرض شده

گونه‌های جانوری منقرض‌ شده‌ای هستند که به لطف فناوری‌های نوین ممکن است دوباره زنده شوند.

تصور کنید روزی را که برای دیدن یک ماموت غول‌پیکر در زیستگاه طبیعی خود به جنگل‌های سیبری سفر می‌کنید. به لطف پیشرفت‌ فناوری‌هایی مانند فناوری ویرایش ژن، چشم‌انداز بازگشت حیوانات در حال انقراض بیش از هر زمان دیگری دست‌یافتنی به نظر می‌رسد. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره بازگشت حیوانات منقرض شده صحبت خواهیم کرد.

احیای حیوانات در حال انقراض

احیای حیوانات درحال انقراض، اکنون درحال ایجاد جمعیت‌های حیوانی سالم است که می‌توانند وارد طبیعت شوند و به طور طبیعی تولید مثل کنند. استفاده از این فناوری فقط شامل احیای گونه‌های منقرض‌شده نیست. تکنیک‌هایی که برای کمک به احیای این موجودات مورد استفاده قرار می‌گیرد، می‌تواند برای کمک به نجات گونه‌های زنده در آستانه انقراض نیز بکار گرفته شود.

بازگرداندن گونه‌های منقرض‌شده چگونه صورت می‌گیرد و چه محدودیت‌هایی دارد؟

آیا واقعا به بازگرداندن حیواناتی که مدت‌هاست منقرض شده‌اند، نیاز داریم؟

احیای گونه‌های منقرض‌شده، یک رشته علمی کاملا نوپاست که با سرعت بسیار بالایی رو به پیشرفت است. اولین نقطه عطف در پیشرفت این رشته در سال ۱۳۸۲ / ۲۰۰۳ زمانی اتفاق افتاد که دانشمندان توانستند گونه‌ای از بز کوهی را که چند سال قبل منقرض شده بود، احیا کنند. متاسفانه نوزاد متولدشده با تکنیک‌های جدید در اولین دقایق بعد از تولدش از دنیا رفت. درنتیجه این گونه بز کوهی نه‌تنها اولین گونه‌ای بود که احیا شد، بلکه اولین گونه‌ای بود که برای دومین بار منقرض شد!

از آن زمان تاکنون دانشمندان در حال ایجاد تکنیک‌های جدید در این زمینه هستند. در استرالیا پروفسور مایکل آرکر روی احیای نوع قابل توجهی از قورباغه کار می‌کند که مراحل رشد و تکامل فرزند خود را درون معده‌اش انجام می‌دهد. تیم تحقیقاتی تاکنون جنین‌هایی تولید کرده است که تقریبا و نه بطور کامل، بچه قورباغه هستند. قدم بعدی تبدیل کردن این جنین‌ها به قورباغه است؛ کاری که آرکر آن را امکان‌پذیر می‌داند.

چطور یک گونه را احیا می‌کنند؟

چگونگی احیا، بستگی به گونه‌ای دارد که مورد احیا قرار می‌گیرد. در برخی از پروژه‌ها، این کار از طریق بازپروری انجام می‌شود. برای مثال دانشمندان برای احیای کواگا که گونه‌ای مرتبط با گورخر است، گورخر‌هایی را انتخاب می‌کنند که شباهت زیادی به کواگا داشته باشند.

با این هدف که در نسل‌های بعدی، حیواناتی با شباهت بیشتر به کواگا تولید شوند، به پرورش آن‌ها می‌پردازند. پروژه‌های دیگر شامل دستکاری در تولیدمثل و به‌کارگیری برخی روش‌های ژنتیکی است.

آیا حیوانات احیاشده مانند حیوانات اولیه خواهند بود؟

گونه‌هایی که احیا می‌شوند به هیچ‌وجه بطور کامل شبیه حیوانات منقرض‌شده نخواهند بود. برای مثال، اگر چرچ موفق به انجام کاری که در تلاش برای انجام آن است، بشود، یک ماموت واقعی ایجاد نخواهد شد. حیوانی که ایجاد می‌شود فیلی است که بخش‌هایی از DNA آن به شکل گزینش‌شده با DNA ماموت جایگزین شده‌اند. به عبارت دیگر، حیوان جدید شبیه ماموت است. این حیوان در واقعیت فیلی است که DNA آن طوری تغییر کرده که بتواند در سرما زندگی کند. نیمی فیل و نیمی ماموت.

کدام گونه حیوانی برای احیا ایده‌آل است؟

یکی از نامزد‌های ایده‌آل برای احیاسازی می‌تواند حیوانی باشد که هنوز زنده است. در حال حاضر فقط دو کرگدن سفید شمالی در کره زمین زنده مانده‌اند، که هر دو ماده هستند. محل زندگی‌ این دو حیوان در کنیاست. هردوی آن‌ها بسیار پیر و بیمار هستند و نمی‌توانند به طور طبیعی تولید مثل کنند؛ بنابراین کرگدن سفید شمالی عملا یک گونه منقرض‌شده است. نجات این گونه به‌نوعی همان احیا محسوب می‌شود. به دلایل متعدد، احیای حیوانی که متعلق به گذشته‌های نزدیک بوده آسان‌تر از احیای گونه‌ای متعلق به گذشته‌های دور است. درعین حال، تمرکز روی گونه‌هایی که هنوز در کنار ما هستند، ساده‌تر است. کرگدن سفید در حال حاضر در کانون توجه پروژه‌های احیا قرار دارد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب تاثیر موسیقی بر جسم و روان انسان را بخوانید.

از شر گرد و خاک خلاص شوید

گرد و خاک معمولاً در قسمت‌هایی از خانه به صورت انبوه جمع می‌شود که کمترین وقت را در آنجا می گذرانیم. 

از زمان شیوع کرونا، اغلب مردم مدت زمان بیشتری را در خانه سپری می‌کنند. به این ترتیب ممکن است فعالیت‌های روزمره آن‌ها باعث شود گرد و خاک بیشتری به هوا بلند شود. ذرات گرد و غبار باعث تشدید آلرژی افراد می‌شود. در این مطلب از مجله دلتا درباره راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از گرد و غبار در خانه صحبت خواهیم کرد.

چطور می‌توان از گرد و خاک درون هوای خانه خلاص شد؟

با بیشتر شدن فعالیت ما در خانه هایمان، ذرات گرد و خاک فرصت کمتری برای نشستن پیدا می‌کنند. می‌توان دید که این ذرات از اتاقی به اتاقی دیگر می‌روند.

سعی کنید گرد و خاک معلق در هوا را مرطوب کنید

پاک کردن گرد و خاک با جاروبرقی یا گردگیر، باعث جابه‌جایی گرد و خاک می‌شود نه از بین رفتن آن.

بهترین راه برای جلوگیری از گریختن ذرات گرد و خاک به هوا این است که از یک دستمال نم‌دار استفاده کنید.

دستمال نم‌دار همه گرد و خاکی که روی سطح مورد نظر وجود دارد را می‌گیرد.

ریخت و پاش فضا را به حداقل برسانید

به هم ریختگی خانه باعث جمع شدن گرد و خاک به بدترین شکل ممکن می‌شود.

بنابراین همیشه همه جا را مرتب نگه دارید تا جلوی به وجود آمدن گرد و غبار را بگیرید. در غیراینصورت هوای خانه مملو از ذرات گرد و خاک خواهد شد.

تی بکشید

تی کشیدن کف خانه هم همان تأثیر کشیدن دستمال نم‌دار به سطوح خاک گرفته خانه را دارد.

تی نم‌دار هم گرد و خاک و هم موهای جمع شده روی زمین را به خود می‌گیرد.

بهترین زمان برای تی کشیدن، بعد از کشیدن جارو برقی است که ته مانده گرد و خاک روی زمین جمع می‌شود.

از یک دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید

اگر گرد و خاک هوای خانه‌تان زیاد است می‌توانید از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید.

این دستگاه‌ها با گرفتن گرد و خاک درون هوا، آن‌ها را تمیز می‌کنند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ۱ دقیقه قبل از مرگ چه می‌شود را بخوانید.

چطور با مشکلاتمان مواجه شویم؟

ما این را به خوبی می‌دانیم که خسته نشدن و دست از تلاش نکشیدن، یکی از روش‌های حل مشکلات است.

گاهی روش حل مشکلات به این صورت است که باید چند قدم به عقب بروید و با یک دید باز، به مشکل نگاه کنید. سپس توان ذهنی خود را بکار گیرید تا آن را حل نمایید. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره بهترین روش حل مشکل صحبت خواهیم کرد.

 درک عمیق مشکل

همه ما می‌دانیم که قبل از هر اقدامی‌ برای حل هر مشکلی، نیاز داریم ابتدا آن مشکل به خوبی بفهمیم. درک عمیق مشکل، آغازی است برای حل عمیق مشکل. یکی از بهترین راه‌ها برای درک عمیق یک مشکل، این است که آن را روی کاغذ بنویسیم. نوشتن مشکل بصورت یک مسئله روی کاغذ، نیمی از حل آن مشکل است.

وقتی یک مشکلی را  روی کاغذ می‌‌آورید، احساسات درونی‌تان را از آن جدا می‌کنید. فقط خود مشکل را بدون درگیر شدن با احساسات خواهید دید.

وقتی احساسات کنار بروند، می‌توانید به موانع سر راهتان بعنوان یک‌سری اشیاء که مادیت دارند نگاه کنید.

وقتی مشکل را می‌نویسید، با نگاهی جدید‌ به کاغذ، متوجه خواهید شد که اصلا چرا این مشکل پیش آمده است. متوجه خواهید شد کجای کارتان اشتباه بوده، کجای کارتان باید درست شود و چگونه می‌توانید روند تغییرات را اعمال کنید.

چگونگی روش حل مشکلات بر روی کاغذ

در این روش، قرار است مشکل را از ذهنتان بیرون بکشید و آن‌را روی کاغذ ترسیم نمایید. اکنون قلم و کاغذ را بردارید. یک خط عمودی در وسط کاغذ بکشید تا صفحه به دو نیمه‌ چپ و راست تقسیم شود.

در قسمت چپ، مشکلات را با تمام جزئیاتی که دارند، به صورت خلاصه‌ بنویسید. کافی‌ است بیشترین سعی را بکنید و هر چه به ذهنتان می‌‌آید بنویسید. بعدا هم می‌توانید این کاغذ را ویرایش کنید. پس نگران این بخش از کار نباشید.

در قسمت راست کاغذ، هر راه حلی که به ذهن می‌‌آید، روبروی هر مشکل بنویسید. ممکن است برای یک مشکل، به جای یک راه حل، چندین راهکار به ذهنتان خطور کند، شما همه را با شماره بنویسید.

در ضمن ممکن است پس از مشورت با دیگران، راهنمایی‌های مختلفی بگیرید، آنها را نیز مد نظر قرار دهید. به هر حال قسمت راست کاغذ مربوط به نوشتن روش حل مشکلات است.

راه حل مشکلات

از خودتان بپرسید: من در قبال این مشکل چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ هر چه که به ذهنتان می‌‌آید را روی کاغذ بیاورید. شما حتی کارهایی که فقط درصد کمی از مشکل را حل می‌کنند را هم یادداشت کنید.

تجزیه تحلیل راه حل‌ها

روش‌هایی که نوشته‌اید را از همه نظر بررسی کنید. فرض کنید راه حل شماره سه، خیلی طولانی است و مشکل شما باید در فرصت کوتاه‌تری حل شود بنابراین راه حل شماره سه، از گزینه‌های شما خارج می‌شود.

اگر نسبت به راه حل شماره‌ دو چندان مطمئن نیستید فعلا آنرا نادیده بگیرید. بروید سراغ راه حل شماره یک.

اگر دریافتید که این یکی، بهترین گزینه‌ایست که با شرایط و امکانات شما جور درمی‌‌آید، آن‌را انتخاب کنید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب آیا حیات بر روی خشکی آغاز شده است را بخوانید.