هلو، طیف گسترده‌ای از مواد مغذی دارد که برای عملکرد سالم بدن حیاتی هستند.
هلو یک میوۀ تابستانی آبدار و شیرین و بومی چین و آسیای جنوبی است.
به گزارش مجله دلتا؛ درخت هلو در مناطق معتدل رشد میکند. این میوه متعلق به خانوادۀ گلسرخیان است که شامل میوه‌هایی مانند آلو و گیلاس نیز می‌شود.
دارای طیف گسترده‌ای از مواد مغذی است که برای عملکرد سالم بدن حیاتی هستند.
این میوۀ خوش‌طعم، گنجینه‌ای غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، منگنز، فسفر، روی و مس است.
همچنین کمکالری است، هیچ‌گونه چربی اشباعشده یا کلسترول ندارد و منبع خوبی از فیبر غذایی است.
خواص هلو برای سلامتی
- دارای آنتی‌اکسیدان است.
- ضد سرطان است.
- آسیب‌های وارده به پوست در اثر امواج ماورای بنفش نور خورشید را کم میکند.
- سلامت چشم‌ها را ارتقا می‌دهد.
- برای زنان باردار مفید است.
- هضم را بهبود می‌بخشد.
- تاثیر مثبت روی سیستم عصبی دارد.
- ضد چاقی است.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
- سطح کلسترول بد را پایین نگه می‌دارد.
- ضد پیری است.
- به سلامت استخوان و دندان‌ها کمک میکند.
- بدن را سم‌زدایی میکند.
- مانع از اختلالات عصبی می‌شود.
- محافظ بدن در برابر کم‌خونی است.
- التهاب را کاهشمی دهد.
- تاثیر مثبت روی پوست سر دارد و ریزش مو را کاهش می‌دهد.
- از بینبرندۀ کرم روده است و می‌تواند به حذف کرم‌ها از روده کمک کند.
- ادرارآور است و کلیه‌ها و مثانه را پاک میکند.
- فعالیت رشد تومورها را مهار میکند.
- این میوه فعالیت ضد میکروبی و آنتی‌اکسیدانی بسیار عالی دارد.
- پاک‌کننده کلیه است و چای آن به‌عنوان پاک‌کنندۀ کلیه در چین استفاده می‌شود.
- از بروز سرطان پوست جلوگیری میکند.
- برای از دست دادن وزن ، ایدئال است.
- از اختلالات مغزی جلوگیری میکند.
- یک مرطوب‌کنندۀ عالی برای پوست است.
- پوست سر را تمیز میکند.
دیگر کاربردهای درخت هلو
درخت هلو (به غیر از میوه‌اش) نیز طیف وسیعی از خواص درمانی دارند.
- برگ‌ها: برگ درخت هلو برای درمان سرفه، برونشیت و اختلالات شکمی مفید است. این برگ‌ها سم‌زدا، ملین و مُدر هستند و همچنین در درمان کرم شکم و بهبود زخم تاثیر مثبت دارند.
- گل هلو: گل هلو به تسکین علائم یبوست و ورم کمک میکند.
- هستۀ هلو: در درمان اختلالات قاعدگی مانند قاعدگی دردناک و اختلالات دیگری از جمله آسم افراد مسن و سرفه موثر است. درمان آپاندیسیت حاد و تنگی نفس و بهبود گردش خون سالم از دیگر فواید هستۀ این میوه است.
- پوست درخت: پوست خشک‌شدۀ آن در درمان یرقان و ورم مفید است.
